当前位置：[网站导航]首页>养生之道>
按摩治头疼的9大方法详解
发布时间：2011-04-10 20:03:58作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生之道
头痛是困扰现代人的一大疾病之一，通过合理的推拿和按摩，可以有效的缓解这些头疼。当然，引起头痛的原因很多，头痛的类型也有多种，比如:前头痛、偏头痛、头痛彻背、高血压头痛、神经衰弱性头痛、三叉神经痛、头阵痛、解除酒后头痛、精神压力引起的头痛等等，在此我们分别介绍这些头痛疾病的锻炼养生的方法:
1.前头痛
按印堂、阳白穴。用两手拇指轮流地推印堂穴(开天门)，从印堂穴推至前发际内的神庭穴，推2分钟。另外，攒竹、合谷、双太阳、上星、百会穴也能治前头痛，必要时，可在这几个穴位中选取揉按。鼻塞流涕者，可增加点按迎香穴。有寒痰咳嗽的人，可以在“肺俞”、“列缺”等穴上推、按、揉、摩、擦。
2.偏头痛
治疗偏头痛主要按摩太阳穴，拿、推项后两侧风池穴及其上下部。风池穴宜多揉，头可有微汗出。另外，头维、瞳子谬、丝竹空、阳陵泉等穴也治偏头痛，必要时，可增加按、揉这些穴。还可推、拧项后的正中线，推的遍数可多些，向上推为补，向下推为泻。主要用拇指按百会穴、涌泉穴，按涌泉穴，气可下达，头痛易止。地仓、合谷、人中、头维、颊车等穴也可酌情选用。
3.头痛彻背
如果我们头痛彻背时，可以按、推项下大椎穴，配合捏两攒竹穴，推印堂穴。同时可以按摩肩井穴，掖背部两条大筋，按揉痛点，轻抚背部等。
4.高血压头痛
头眩、胀痛，多属实证。主要用拇指腹，以泻法摩双太阳穴，继用尺侧侧掌从大椎穴始，沿脊柱正中督脉循环线推向长强穴;按、揉涌泉穴，拿足部昆仑穴。必要时，可配合按印堂、头维、列缺、合谷穴;拿风池穴，以泻法为主。
4i.神经衰弱性头痛
头痛只限于额、顶、颖部，不甚强烈，似晕似痛，全头不适，多属虚证。可按头痛按摩推拿常规手法治疗，以补法为主。即分别在印堂、太阳、阳白、风池、合谷等几个主要穴上推、按、揉、拿，再用拇指、食指尖捏攒竹穴，用双拇指自眉心印堂穴处沿眉弓抹过攒竹、鱼腰、丝竹空各穴，再用十指尖刺头额，用侧掌指叩击头部，用指背轻叩头部。在进行每个手法中间，穿插用十指梳擦头皮，可以提神、醒目、清头、除痛。
6.三叉神经痛
剧烈头痛，痛如刀割、火灼、电击。头痛呈阵发性发作，部位多在头侧部，多由风、火、痰.疲等病所引起，属实证。治此病按摩推拿疗效不如针灸来得快，但也能缓解疼痛，如增加按摩次数也可增强疗效。一般多用较重手法按、推、拿合谷、颊车、下关、地仓庭、足临泣等穴，以及按压阿是穴。
7.头阵痛
头部阵痛时，刺激脚底也具有疗效，虽然头与脚看来似乎毫无关系，但刺激脚底后，却可立即消除头痛，可谓效果立见。头部阵痛刺痛乃是由于血液循环不良所致，有时甚至还会造成手脚冰冷、头昏眼花等情形。此时可脱掉鞋子，以钥匙刺激脚底的涌泉穴。涌泉穴位于脚趾头弯曲时，脚掌上的凹陷处，以手指压之，会触到一条较硬的筋。如此可使全身血流顺畅，手脚不再冰冷，头痛也会在不知不觉中消失了。将脚抬放在膝盖上，一手扶住脚，一手施以刺激。
8.解除酒后头痛
酒醉会导致剧烈的头痛，此时不妨试着刺激头顶上的百会穴来解除疼痛。百会穴位于头顶，由左右耳郭上端往上延伸之交会处中央，对于治疗头痛相当有效。首先先握起拳头，以拇指关节处向头顶中央用力按压I分钟，然后稍停一下再继续。当你感觉头顶上的刺激正在蔓延时，即表示正在发生效果。指压时应全身放松，嘴巴微张。这种方法不管是躺着或站着皆有良好效果，若时间许可，可于指压后搓揉颈后僵硬的肌肉使其松弛，让自己更舒服。
9.精神压力引起的头痛
精神压力的代表性症状之一就是头痛、头昏，这是持续精神紧张而带来的症状，多见于业务人员、管理人员、从事细致工作的人员及考生等。头痛也有因暂时性疲劳而引起的，但如果长期持续下去，就会转化为慢性头痛，疼痛也会逐渐加剧，如若有此症状，还应该尽早治疗。能有效治疗头痛的穴位，在头部和手、足部均有很多。然而，在由精神压力引起头痛的情况下，还是避开头部穴位为好。之所以这样说，是因为对头部的刺激反而会增加精神压力，容易加剧头痛，不如积极运用手、足穴位。手、足的穴位能有效治疗头痛，说起来，可能会让人感觉稍微有点不可思议。实际上，各个穴位都是由经脉这个网状物连接起来的，所以，手、足的穴位有治疗头痛的作用也就不足为怪了。
治疗因精神压力引起头痛的穴位如下:
(1)足部穴位
拇指和食指捏住，用拇指指肚按压大脚趾大敦，用指肚按压至阴穴。
(2)手部穴位
用拇指、食指、中指捏住商阳穴按压。用拇指和食指捏住中冲穴按压。用拇指和食指捏住关冲穴按压。
(3按压百会穴
气候变化或疲劳时，很容易因精神上的压力引起头痛，此种头痛可用穴道疗法加以改善。例如头重、头痛、头晕等情形，都可利用治头痛的特效穴—百会穴治疗。指压时，将拳头抵住头顶，用力一压，以让此刺激能直达腹部。待刺激由百会穴传至头部，甚至腹部后，不仅是头痛，甚至连便秘、头部充血等问题，都能迎刃而解。
(4)按摩天柱穴
头痛的时候很难全心投人工作。这时若用手触摸颈肌，将会发现连接头部的颈部与肩膀肌肉皆很僵硬，正因如此，才造成血流不畅，引发头痛的情形。这种情形下，建议以刺激天柱穴来加以改善。首先以圆珠笔抵住一侧的天柱穴，然后用力按压，再以同样的方法按压另一侧的天柱穴。天柱穴位于发际上二条较粗肌肉的外侧凹陷处。待颈肌松弛后，血液便能顺利流至头部，消除头痛。按压时，圆珠笔应拿稳，并慢慢加强力道，按压3分钟后约休息3秒钟，如此重复数次。
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
栏目最热
文章评论
- shine王评论： 头痛可以医脚。
- misslee723评论： 艾灸太阳穴可以缓解头痛。
- 哗啦啦评论： 艾灸对偏头痛有效果吗？
- 偏凯评论： 女性偏头痛会多一些。
- 天道酬勤评论： 偏头痛有可能会遗传。
- shelley评论： 现在的研究都还没有研究清楚为什么会头痛。
- 活菩萨评论： 头疼医头，脚疼医脚。
- adderss评论： 涨知识！
