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跳舞与养生

发布时间：2011-04-11 10:08:43作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生之道

跳舞，现今的人们已逐渐认识到它既是一种艺术享受，又是有效的养生保健良法。跳舞养生自古有之，被誉为神医的华佗，他创编的“五禽戏”含舞蹈的内容，故以“戏”来命名。

跳舞养生

你有跳舞的习惯吗？现代人越来越重视健康的理念，你是否跟上了脚步？有些上班族下班后，选择在地下室教室舞动着身躯，借着汗水淋漓洗尽一整天的疲累；有些懒得动的人也开始摇起呼拉圈，这是个全民运动的时代，你不妨跟着运动一下！

现在舞蹈的种类五花八门，按照它们的用途一般可分为比赛舞蹈、观赏的国标舞、西班牙舞、伦巴、吉特巴、恰恰舞等，以及广大群众喜闻乐见的交谊舞。

跳舞不是单一的运动，它总是伴随着音乐，是运动糅于音乐，音乐调配运动的一种综合活动。

音乐是舞蹈的灵魂。舞蹈不仅是外部肢体的相互配合，更需要内心情感与节奏的默契。跳舞关键是要陶冶对音乐的情趣，所以人们应选择合适的轻音乐，随心所欲翩翩起舞。

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