当前位置：[网站导航]首页>养生之道>

中老年人如何预防中风

发布时间：2011-08-17 10:04:17作者：百年养生网出处：百年养生网

（1）控制血压:据统计，８０％的中风病人都患有高血压，它是引起中风最主要和最常见的因素。高血压患者血压突然升高时，容易发生脑血管破裂，引起出血性中风；若血压骤然下降，则血流缓慢，容易引起缺血性中风。因此，要防止中风的发生，首先必须有效地控制血压。高血压患者，一定要坚持服药，有条件的家庭可自备血压计进行血压监测，将血压控制在９０~１４０／６０~９０毫米汞柱。此外，应定期去医院进行健康检查。同时，要注意避免精神过度紧张和情绪激动，应劳逸结合，改善睡眠。

（2）控制体重:防止肥胖，控制体重的原则是：合理的调配饮食，适当的身体运动。

（3）控制血糖:中老年人要定期检查血糖，根据血糖情况，及时调整药物、饮食及运动量。空腹血糖控制在３．９~５．６毫米汞柱，餐后两小时血糖应小于７．８毫米汞柱。血糖显著增高者应在医生指导下，长期用药，并严格按照糖尿病饮食原则进餐。血糖偏高而无明显症状者，以饮食疗法为主，要控制饮食量，但要保证各种营养素的摄入。

（4）防治心脏病:常见的心脏病有风心病、高心病、心肌梗塞、心内膜炎和冠心病等。它们容易发生供血不足和脑血栓形成，因此，预防心脏病的复发和对发病者的及时治疗，也是预防中风的措施之一。

（5）捕捉先兆症状:据统计：６０％的中风患者有先兆症状，这些先兆主要有：①突感肢体麻木、无力或短暂性手足不受意识支配、口角歪斜、流涎；②说话时突感表达不清，或听人说话理解不透；③视物模糊或有重影；④精神不振、嗜睡；⑤突感头晕，行走有飘浮感；⑥性格变异，无法自控；⑦突感头痛难忍，或以前患头痛现突然加剧。以上这些表现，其中部分是短暂性发作一次，部分是反复发作，甚至逐渐加重。中老年人若出现上述中风先兆，最好是去看医生，经过及时、恰当地治疗，可在一定程度上减少中风病或中风后遗症的发生。

上一篇：老年人保护血管注意事项

下一篇：老年性低血压的调治

本文地址：//www.takumikimura.com/zhidao/2300.html

本周热点

今日深度资讯

全站最热

[腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
[穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...