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养生如何要达到阴阳平衡

发布时间：2011-08-09 21:05:54作者：百年养生网出处：百年养生网

现代医学研究证明：在活动过程中，由于新陈代谢的不协调，可导致体内出现某些元素的不平衡状态，有些元素的积累超量，有些元素的含量不足，这都容易致使疾病发生。一些非感染性疾病，与人体元素平衡失调关系密切。当今世界，危害人类健康最大的心血管病和癌症，都与体内物质交换平衡失调密切相关。

究其原因，都是阴阳失调引起的。平衡保健理论研究认为，在不同的年龄段，根据不同的特点，调整饮食结构，补充微量元素，维持体内各种元素的平衡，将会有益于健康。

长寿之道

在饮食调养方面，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋等温性调料，以防止菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起肠腹不适之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。

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