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高血压危害大,赵之心讲勤做太阳操,轻松降血压

发布时间：2014-04-26 18:55:52作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：赵之心核心内容:高血压

本页的健康主题内容是赵之心老师讲勤做太阳操，轻松降血压。

一说起三高，大家应该都很熟悉，即高血压、高血脂、高血糖。你可知道，在中国人的十大死亡原因中，与“三高”相关的死亡人数就占总死亡人数的27%。

高血压

赵之心老师指出，血压异常的人有如下表现症状：

下眼袋和上眼皮肿胀；

耳垂厚且向前撅着；

手指第一节发红；

手指肚鼓起来并且手部平滑无褶；

舌头容易出现齿痕。

对照以上症状，您的血压有异常吗？如果有的话，那么赶紧跟着赵之心老师做控制高血压的太阳操吧。

两脚分开站立，两只手体前交叉，手指张开，双脚有节奏的垫脚尖，胳膊跟着节奏，从体侧向上抬起，在头上交叉后，再从体侧放下，同时双手跟着节奏抓握。

赵之心老师解释说，这个操整个动作犹如太阳发光，所以名为太阳操，每天傍晚做两到三次太阳操，每次做20分钟到一个小时，可以很好的控制高血压。

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