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20230620诊所视频和笔记:傅慧婷,湿邪,艾灸,温针灸,关节炎

发布时间:2023-06-21 08:38:41作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:艾灸

本页提供2023年6月20日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是傅慧婷。主题是《端午悠悠艾草香除病安神助安康》。主要介绍艾灸祛湿的原理是什么,什么样的艾草好,什么人不适合艾灸,艾灸烫伤怎么办等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

傅慧婷:上海中医药大学附属曙光医院传统医学科中医学博士、硕士生导师、上海市名中医余小萍教授工作室成员。

古人认为人与自然是一个有机的整体,故而总结出“天人相应”的学说。四季气候变化,居住地环境,饮食习惯嗜好无不对人体产生影响。

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水是人体重要的组成物质,适度的水分即“湿度”,是有益于万物的生长。当湿度超出人体所需的正常范围,对人体的生理功能造成不良影响时,此时即称为“湿邪”。

湿邪来源有“内”“外”之分:

外湿:

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梅雨盛行,外界湿度大增,行走在潮湿的空气中,或者淋雨趟水后没有及时采取措施,或者穿衣盖被寒冷潮湿等等都会导致湿气从皮肤而入。

这种气候下,衣物经常是潮潮的、晒不干,人们也很容易感染湿气,因此湿疹、关节炎的患者就相对较多。

内湿:

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脾虚之人,遇饮食不节,如:夏季瓜果丰富,但过多食用生冷饮料及瓜果,或者嗜好酗酒和喜食辛辣荤腥食物,导致消化功能不良的人,多会因为水液代谢障碍在人体内部产生各种有害物质称为“内湿”。

现在梅雨还会持续一段时间,外湿过剩,两类人群要特别重视身体健康。

患有慢性病人群

这阶段其实正是心脑血管疾病高发的时间段。由于气温忽冷忽热,地铁商场室内等地方空调开的冷,人体内血管的收缩舒张功能也因此受到影响,导致血液循环出现障碍,从而引发一系列疾病。

因此,患有高血压、冠心病等慢性病的人群,养心护脑、预防心脑血管疾病是尤其重要的,要及时找医生调理慢性病,避免血压大起大落。

肠胃脆弱、便秘患者

面对端午过后的黄梅季节,脾胃虚弱的人遇上外湿,更容易导致体内的湿气排不出去的情况。这个时候就可能导致便秘、湿疹等问题,同样需要格外注意!

类风湿、关节疼痛

很多朋友一下雨,腿关节和手关节就开始疼,比天气预报还准,有时还会有红肿、关节变形的现象!很可能是骨关节炎患者。

由于关节老化导致的骨头劳损,对天气变化比较敏感,下肢大关节疼痛为主,高发于承重关节或运动磨损处关节,例如髋、膝、踝关节等大关节,手部的远端指间关节(靠近指尖)。上下楼梯时膝关节疼痛加剧,休息可缓解。

长此以往湿气就会在体内瘀积,轻则导致食欲不佳、消化不良,情志不舒,重则可能引发心脑血管健康的大问题!

衣服被淋湿,可以被烤干!那么身体湿了,有没有东西可以帮助烤干呢?当然有!那就是我们端午时节最爱用的艾灸了!

艾灸祛湿的原理是什么?是温阳通络化湿。

古人把艾草称为“地之阳”,认为艾火是纯阳之火,能通三阴走十二经。可以温身体的阳气。阳气上升后,就感觉身体被晒了太阳一样,起到温阳通络化湿的作用。

可以说,艾灸就是天然的身体”烘干机“,只要身体有阳虚症状的都可以使用,例如:虚寒性出血病症的人群,如常年手脚冰凉,虚弱无力,容易疲劳,关节疼痛,痛经,老慢支哮喘等人群。

什么样的艾草好?

看艾绒颜色和质地

颜色发黄、没有杂质的更好一些。

看艾条燃烧之后的烟雾

有淡白色的烟雾。

看艾条燃烧之后的灰烬

燃烧后的灰烬聚而不散。

闻艾条燃烧之后的味道

浓烈但不刺鼻。

那么艾灸应该怎么使用效果更好呢?这边主要介绍三种最简单的方法:

艾箱灸

古人善用艾灸,艾灸的方式也很多,今天傅医生展示的第一种艾箱灸,操作简单便捷,只需要把艾条点燃后插入艾箱,放置在肚子上就可以了。

这种灸法面积大,一次可以灸到肚子上很多穴位,是非常便捷的保养方式,唯一需要注意的就是艾条不要放置过低,谨防烫伤。

放在关节处

艾灸能有效缓解关节疼痛,僵硬,不灵活,并且起到促进旧伤修复的作用。

对于骨关节炎患者有很好的治疗效果。使用回旋灸的方法,将艾条在穴区上方来回旋转移动,帮助艾热均匀的渗透经络,防止局部过热。

足三里

图:足三里

如果你是手部关节疼痛,可以艾灸合谷穴、劳宫穴、中渚穴等缓解症状。

如果你是膝骨关节疼痛,可以艾灸足三里、阴陵泉、血海、阳陵泉、涌泉等穴位缓解症状。

温针灸

温针灸是指将针刺入穴位一定深度得气后,把艾炷或艾段固定于针柄上点燃,使艾灸产生的热力通过针体传导至穴位深部,以发挥针刺与艾灸的双重作用。

比如肩周炎,局部冷痛,抬不起手或活动受限,适合痛点艾灸,或加针刺,我们可以经常性进行艾灸治疗,艾灸治疗可以温阳止痛,明显改善慢性疼痛症状。

不同的体质特点灸后的反应是不一样的。我们在临床上可以看到几种反应。

施灸的部位出水,提示得反复多灸几次;

施灸的部位感受到温度,但皮色不变,提示可以继续灸;

施灸的部位感受到温度,皮肤出现红晕,但不觉得烫,提示正好;

施灸的部位出现红晕也觉得发烫,提示不可再灸。

当然艾灸也不是人人都适合,是否适合?从医生的角度来看,比方讲,老年人比年轻人更适合,因为老年人机体的阳气开始衰退,我们会经常看到,老年人穿衣服明显比年轻人要多。

但我也看到,现代的年轻人可能更加惜命,经常会出入美容院做艾灸,几个疗程下来,艾灸做过了头,反而是一种损耗,作为一种火毒之邪侵入人体,这是需要我们慎重的。那我们怎么来判断艾灸是否适合自己呢?

如果你做完艾灸感觉到头晕脑胀,不适合;

如果你在做艾灸的时候感觉到局部烫感,不适合;

如果你一做艾灸,局部皮肤很快发红,甚至出现皮肤瘙痒,不适合;

如果你正在经历急性病证,如心脑血管疾病、急性感染、外伤等,不适合;

如果你一做艾灸就大汗淋漓,不适合。

有些老年人皮肤敏感性比较差,等他感觉到烫,或者在感觉到烫的时候,没有及时移走艾灸,很容易烫伤。

这也是我们推荐患者到正规的医疗机构进行艾灸治疗的原因。

烫伤一开始,人是感觉不到痛的,甚至皮肤颜色也不会改变,这个时候我们要加强局部散热,比如局部擦酒精,通过酒精的挥发,把局部的热散掉。

烫伤后十几分钟到半个小时左右,局部会发泡,出现水泡,水泡里有透明色或淡黄色的组织液渗出,这种时候一方面需要保持局部干燥,一方面可以用注射器抽掉里面的液体,局部用碘酒消毒,并保持局部通风和干燥。

有的人烫得比较深,可能是人为不小心烫伤的,有的是想做发泡灸。我们之前有一个病人因为白细胞低,专门过来做发泡灸,那么这种发泡灸往往烫得比较深,烫到真皮层。

对老年人来讲,尤其在下肢血运不太好的穴位,这种时候烫伤部位的组织修复时间会比较长,可能要3个月到半年左右,甚至局部会出现皮色发黑,继发化脓感染等问题。

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