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20130122天天养生视频和笔记:李智讲穴位按摩养气血,自测方法
发布时间：2013-01-23 01:10:06作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2013年1月22日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是按穴养气血调五脏。嘉宾是李智，主要介绍气血的概念和表现，补气血不分男女，乌鸡白凤丸对男性不育也有作用，判断气血不足的方法，穴位按摩养气血等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。
李智，中国老年保健协会专家，副主任医师，中医国际形象大使。
气血是个较为宽泛的概念，包括精神精力、维持人体的免疫力功能、面色等方面在内。
补气血不分男女，并不是说只有女性才需要补气血。这就和乌鸡白凤丸除了女性可以吃，男性不育也可以用它一样。
判断气血不足的方法：
听声音：低沉，无力，断断续续；
看皮肤：晦暗，色斑，没有光泽；
看头发：枯黄、分叉等；
看手温：手脚冰凉；
生理期：无规律，持续时间太长或者太短；
看睡眠：睡眠质量差，容易失眠等。
通过穴位按摩，可以起到补气血养五脏的作用：
心慌胸闷者，可以经常按揉心俞穴；
疏肝理气，祛斑降血压，可以按摩章门穴；
调理脾胃可以按摩公孙穴；
祛痘、清肺热、治疗鼻炎，可以按摩鱼际穴。
20130122天天养生视频和笔记:李智讲穴位按摩养气血,自测方法
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