当前位置：[网站导航]首页>健康之路>
20160820健康之路视频和笔记:葛凤麟,闪腰,小关节错位,腰骶滚摇法
发布时间：2016-08-21 19:04:11作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2016视频全集核心内容:闪腰
本页提供2016年8月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是葛凤麟。主题是《捏捏打打享健康(四)》。主要介绍腰扭后你会如何处理，小关节错位复位，腰骶滚摇法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：捏捏打打享健康
葛凤麟：葛氏捏筋拍打疗第四代传承人。
腰扭后你会如何处理？贴膏药？拔罐？按摩？
正确答案是：腰扭后贴膏药对于急性损伤比较有效。腰扭伤后不宜立即按摩。腰扭伤后最好找专业的医师及时进行复位。
专家现场演示葛氏捏筋拍打法治疗腰扭伤复位-小关节错位复位。治疗急性腰扭伤，趴在床上按揉腰部放松放松，不要过分的揉搓，揉的时候有种渗透力，不要戳皮避免造成水肿。放松后都详细操作请仔细观看视频，但不建议在家自己治疗，这需要专业医生进行专业的操作，请不要模仿。小关节复位后再针对腰部进行拍打治疗，缓解肌肉。
专家现场演示腰骶滚摇法缓解腰扭伤：自己一个人的话可以躺在床上，因为急性腰扭伤的人是不能同时抬起两条腿的，所以慢慢抬起一条腿，弯到手掌能够着膝盖，用力板着膝盖手往回缩，压一会，就能够得到缓解。如果旁边有人的话可以将两条腿都弯曲，按住膝盖慢慢画圈摇晃，顺逆时针运动。在做此动作的时候实际上是腰部在运动。摇的过程中可能会听到骨头咔的响声，说明把腰的骨头摇正了归位了。
专家现场演示如何缓解腰椎间盘突出疼痛：平躺弯曲有疼痛症状的腿，点揉小腿方胫外侧脉，拍打大腿后方及小腿外侧。
在家里自己缓解腰椎间盘突出，先趴在床上，哪疼就点按哪儿，可以用胳膊肘按压，因为不适专业的找不准点，就可以用两个拳头或掌根，在腰骶像揣面一样用力往下揣，力量要渗透下去。腰椎间盘突出的病人很多都是病因在腰上，但症状出现的腿上。所以腰部处理过以后，腿上也要按揉、推拿、拿揉，在股沟的地方可以用胳膊肘去拨那的大筋，还有在小腿外侧大概足三里的位置按揉，找不到点也可以用拍打的方法治疗，拍打时可以用点力。按摩的时候会感觉到酸胀的感觉。
日常护腰妙招：找到腰眼脉，就是腰眼，后背第三腰椎旁开两寸有两个小坑，点中后有一种酸胀有感觉很舒服的那种感觉，就准确了。每天用拇指点揉，腰不舒服、酸胀都可以。如果还是找不着可以每天搓后腰，时间没有要求，但长一点会好一点。睡觉起来腰部肌肉处于痉挛的状态。搓揉的时候可以起到放松肌肉，缓解痉挛的作用。第二个动作转腰。将手放在腰眼的部位，原地转腰活动第三个动作拍打神器，在家可以自己制作拍打神器，从腰部敲打到腿部。
20160820健康之路视频和笔记:葛凤麟,闪腰,小关节错位,腰骶滚摇法
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
