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20140217健康有道视频和笔记:戴光强讲健康饮水,水的种类,阴阳水
发布时间：2014-02-17 18:37:29作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2014年2月17日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是戴光强。主题是《健康饮水新概念(一)》。主要介绍抢救伤病员的黄金时段，饮水量与癌症的关系，每天应喝多少水，老年人该如何喝水，优质矿泉水的条件，如何去除自来水中的三氯甲烷，隔夜水能喝吗等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
戴光强：著名医学保健专家。
抢救伤病员的黄金时段是72小时。
喝水的多少与人的健康有关，也与某些疾病的发病率有关。
女性多喝水癌症的发病率下降45%；男性下降31%。
专家观点：人每天饮水的基本量不应少于2000毫升；约等于8杯水。
老年人一定要多喝水；在两小时内必须喝一次水。
当感到口渴时其实身体已经缺水了；不要超过两小时不喝水。
优质矿泉水的条件：十公里内没有污染源、多岩层过滤、自然涌出。
纯净水即纯水，不含杂质和微量元素。
矿物质水即纯净水中加入对人体有益的矿物质的水。
消毒中的自来水中含有余氯，长期接触会对身体产生不良影响。
去除自来水中三氯甲烷的方法
苏打水即碱性水是一种功能水；可降低尿酸，对控制痛风有一定作用。
烧开的水可以再次加热，但是不能太多次加热；中途加生冷水必须重新煮开才能喝。
隔夜水容易被细菌污染，天气热的情况下饮用水要坚持一天一换。
茶水、咖啡、可乐都含有咖啡因，还有利尿作用，喝完后要注意补水。
肥胖人士比正常人缺水15%-20%；想减肥必须多喝水；喝水本身也有减肥效果。
20140217健康有道视频和笔记:戴光强讲健康饮水,水的种类,阴阳水
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