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20231211诊所视频和笔记:胡静,肾虚,冬虫夏草,肾亏,阳虚,肾精

发布时间:2023-12-12 16:53:42作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2023年12月11日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡静。主题是《养肾等于养命家庭常备养肾好物》。主要介绍冬季养肾为什么如此重要,如何判断自己属于哪种肾虚,冬虫夏草对于肾脏有哪些好处,冬虫夏草购买技巧等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

冬季养肾为什么如此重要?

如今,大家对养生的意识关注度越老越高,很多老百姓也都知道对应不同季节来养护不同的脏器来适应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。

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眼下正值冬季,绝大多数人都知道,冬季是养肾的“黄金季节”。这是因为肾的作用贯穿了人的生、长、壮、老、死的整个生命过程。

“肾为先天之本”,我们常说养肾,其实不单单只是把肾养好,而是养好肾以后,对于身体的其它器官也都有滋养的作用,可以说是“牵一发而动全身”。

养肾这件事,说起来简单,做起来可不简单。今天胡主任教大家两件比较简便的家庭养肾妙招!

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肾虚其实也分类型,肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏虚。我们只有识别清楚自己到底属于哪一种肾虚,然后再选用适合自己体质的药物,才能达到调理的效果。

那么,如何判断自己属于哪种肾虚呢?

针对肾阴虚的人群,胡主任带来了她的第一件法宝-桑葚,肾阴虚的患者可以吃用一些桑葚来进行有效的恢复。

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桑葚既可入食,又可入药。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血,滋阴补阳,生津止渴,润肠燥等功效。

桑葚虽好,但是也不能贪吃。胡主任建议,每天最好不要超过10颗。尤其是糖尿病患者,以及胃肠道功能弱的人群,不建议用桑葚来调理肾阴虚。

冬季温度低,很多人怕冷,多穿衣服也不能缓解,有的人经常手脚冰凉、腰膝酸软,夜尿频多,困倦不堪,拉肚子等,其实这都是肾阳虚引起的。

肾阳虚的人的不舒服,在冬天感觉会更明显,一旦寒邪来袭,更容易出现问题。

日常生活中我们总会不经意做一些损伤阳气的小事,这些坏习惯日积月累,在冬季这个时候就会得到“回报”。

冬虫夏草对于肾脏有哪些好处呢?

冬虫夏草对于肾脏有哪些好处

图:冬虫夏草对于肾脏有哪些好处

说到冬季进补,我们往往会想到老鸭汤,但是今天我们的药膳有点特殊,把老鸭换成嫩鸭!同时还搭配了黄芪和牛膝两种药材,可以达到温阳补气双管齐下的作用。

冬虫夏草作为其中比较珍贵的养肾药材,很多老百姓对它了解的并不多。因此在挑选的时候会陷入消费误区。

今天我们也请到了青海省玉树州冬虫夏草协会副会长:刘二鹏老师,教大家在挑选优质冬虫夏草时,规避购买陷阱的小技巧。

冬虫夏草购买技巧:

1.购买冬虫夏草请到专业正规商店购买;

2.挑选虫草花时,留心底部草头长度,草头长说明是末期草,营养差;

3.用手捏一下冬虫夏草的虫体,有空心感,不壮实的,有可能是瘪草或死草;

4.优质的冬虫夏草是亮黄色,颜色发暗的可能是陈草;

5.海拔越高,冬虫夏草的的品质较好。但是,5000米以上没有虫草;

6.购买冬虫夏草时,请留意草头处是否有残留泥巴。

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