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20221226X诊所视频和笔记:李征宇,老寒腿,关节痛,高血压
发布时间：2022-12-27 09:15:20作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2022年12月26日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李征宇。主题是《中医绝招让你从容应对“降温病”》。主要介绍老寒腿的特征有什么，推拿法帮你缓解关节痛等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
都说冬季对于高血压患者来说是一道坎，只要天气转冷，温差变化较大，血管就会受到刺激，血压也跟着不淡定了，忽高忽低，反反复复。所以，调治高血压这样的心血管疾病刻不容缓。那么针对高血压患者，有怎样的推拿妙招呢？
推拿法，三个穴位稳定血压 ：
1.风池穴：推拿或按摩两分钟
2.内关穴：推拿或按摩两分钟
3.血压点：推拿或按摩两分钟
这个血压点有双向调节作用，血压高的人按摩这个穴位可以降血压，血压低的人按摩这个穴位可以使血压升高。
天气寒冷，关节就隐隐作痛；一下雨，双腿就酸软无力；睡觉盖厚被子，仍会感觉腿发凉……遇到这些情况，说明你有“老寒腿”了！
“老寒腿”们穿秋裤、泡泡脚，似乎起不到什么作用了，今天专家带来的推拿法，可以很好地解决这个问题哦！
图：老寒腿的特征
推拿法，帮你缓解关节痛：
1.内外膝眼：
推拿两分钟或艾灸五分钟
2.鹤顶穴：
推拿两分钟或艾灸五分钟
3.委中穴：推拿或按摩两分钟
随着天气慢慢的变冷，很多于胃肠功能不好的人群，就又到了“伤不起”的时节。
中医认为，胃肠功能不好，多因脾胃虚弱引起。脾胃虚弱者，最怕寒冷，冬季气候由热转凉，昼夜温差较大，晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部着凉，导致胃痛的发生。
推拿法，缓解你的老胃病 ：
1.建里穴：推拿或按摩两分钟
2.胃上穴：推拿或按摩两分钟
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20221226X诊所视频和笔记:李征宇,老寒腿,关节痛,高血压
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