当前位置：[网站导航]首页>健康讲座>x诊所>
20211207X诊所视频和笔记:胡静,足跟痛,涌泉穴,气虚,血虚,刮痧
发布时间：2021-12-08 09:43:19作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：x诊所
本页提供2021年12月7日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡静。主题是《在家实现足部健康自由》。主要介绍怎么判断腿部肿胀，穴位按摩缓解足跟痛等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
穴位按摩缓解足跟痛：
1.“补法”：足底穴位按摩
先左脚，后右脚，按摩足底穴位对应的脾区和肝区；每天早晚各按摩一次，每次5-10分钟！
2.“泄法”：足底刮痧
顺着足少阴肾经走向，先从大脚趾侧面刮到脚跟；然后再顺着肝经走向，从小脚趾外侧刮到脚跟，每天早晚各刮痧一次，每次刮20-30下！
怎么判断腿部肿胀：
1.轻按小腿肚外侧或是脚面的情况下会出现显著的凹痕，并且不易弹起来，这一便是水肿类型的腿。
2.还有的人，我们看到他的腿勒痕，他是由于气滞导致这种瘀的情况出现，我们看到他的腿胀比较明显，而且有勒痕、还有一点紫气。
通过用足灸的方法，刺激人体脚底的涌泉穴来改善脚胀的情况。但是，胡静医生告诉我们，一般情况下，脚胀的情况比较严重时，需要到正规的医院，经过医生诊断辨证后才能使用。
木棒拍打法：从涌泉穴开始，沿着足少阳经的方向轻轻敲打，每天来回击打10-20下即可！
脚容易冰冷，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，导致受寒。
足浴方：花椒+艾叶+干姜+藿香
图：足浴方：花椒+艾叶+干姜+藿香
这个足浴方不仅可以缓解脚凉问题，还有避秽、化浊、解毒和温通活血的作用，可以预防冬季常见的感冒咳嗽哦！
足浴温度：温度控制在35-40度
足浴时间：一般泡10-15分钟
足浴疗程：一般连续泡7天
https://v.qq.com/x/cover/mzc00200a7glqtv.html
20211207X诊所视频和笔记:胡静,足跟痛,涌泉穴,气虚,血虚,刮痧
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
