当前位置:[网站导航]首页>中医养生>

书法安神又养心

发布时间:2011-05-09 01:02:33作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:中医养生

书法是一项雅致有加,品位极高的休闲活动,如果这项休闲养生的活动,能在中老年人群中广泛开展,那么将对防治中老年人的身心疾病十分有益,并且也是达到养生保健、延年益寿的一种有效途径。 练习书法可以陶冶情操,安神养心,从而享受无穷乐趣。大凡练习过书法的朋友,都会有这样的体验:每当临池学书,欣赏名家名作,必会顿觉心旷神怡,无比快慰。一旦挥毫泼墨,一定会全神贯注,心无万物,摇臂舞手,真是无限畅快和惬意。

书法艺术十分讲究“意念”, 《唐太宗论笔法》中说: “欲书之时,当收视反听,绝虑凝神。”唐代著名书法家欧阳询认为,练字时要 “凝神静虑,端己正容,秉笔思生,临池志逸”。这也在强调练习书法要安心静志的重要性。由此可见,练习书法时必须全神贯注,排除杂念,这好像与太极拳的理念不谋而合,这些都是养生养心的有效方法。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

在练习书法的过程中,能调节人的精神活动,消除内心的忧愁,治疗自己的抑郁,抒发自己的思想感情,陶冶情操,不计宠辱,静心养性。心中狂喜之时,练习书法字帖,可以使人头脑冷静下来。心中忧郁,练习书法可以使人解脱。

《欧北医话》中有这么一句:“学书用于养心愈疾。”因为 “书为心画”,学书需要先调养好自己的心神,安静下来,才能 “抒胸中之气,散心中之郁”。研究发现,楷书除烦,首先要求患者进入安静的状态,自动调整好自己的心神,然后提笔挥毫。周星莲在 《临池管见》中指出:“作书能养气,亦能助气,静坐作楷书数十字或数百字,便觉烦躁俱平。”故 “正书居静以治动”。说明楷书训练,的确有养气安神,消除烦恼和急躁情绪的效果。因其娱心,心娱则情志自调,烦躁自安。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯