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睡眠方位有讲究

发布时间：2011-09-20 13:02:59作者：百年养生网出处：百年养生网

所谓睡眠的方位，即睡眠的卧向问题。因为一年四季气候有不同的变化，室内的风向、日照、温度等都有相应的改变，因此，卧向亦应改变。

首先，要避免寝卧北向。这是因为北方是阴中之阴，主寒、主水。而头为诸阳之会，元神之府，恐北首而卧阴寒之气直伤人体之阳。据武汉市第一医院做过的脑血栓形成患者床铺摆设方向的调查，发现头北脚南的铺位上的老人，其脑血栓形成发病率要高于其他方向寝卧的老人。

《千金要方·道林养性》提出:“头勿北卧，及墙北亦勿安床”。《老老恒言·安寝》也说:“首勿北卧，谓避阴气”。都是明确反对寝卧北向的。

其次，主张按季节定寝卧方向。即是说，一年四季应有四个卧向，应四时所旺之气而卧，顺乎自然。如春气旺于东，在春天时，头应向东;夏气旺于南，在夏天时，头应向'M;秋气旺于西，在秋天时，头应向西;冬气旺于北，在冬天时，头应向北。这亦是一种观点，即从“天人相应”的整体观来看寝卧方向。

还有，主张寝卧东西向。如《老老恒言》引《保生心鉴》云:“凡卧，春夏首宜东，秋冬首向西”。《千金要方·道林养性》说:“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。意思是，在春夏季节时，头向东，脚朝西;秋冬二季头向西，脚朝东。

为什么要这样提呢?其理论依据是《黄帝内经》中“春夏养阳、秋冬养阴”。春夏属阳，阳气上升、旺盛，而东方属阳主升，头向东以应升发之气而养阳;秋冬二季属阴，阳气收敛、潜藏，而西方属阴主降，头向西以应潜藏之气而养阴。

此外，还有主张寝卧恒定东向的，可不因四时而变更，其理由是东方主春，主升发之气，四季头朝东卧，是顺应生发之气的意思。

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