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休闲养生之歌咏

发布时间:2011-12-12 19:00:04作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

吟咏诗歌,在古代其实也是唱歌的一种,因为古人读诗是有音调、有旋律、有节奏的,朗诵诗歌即是“唱诗”。诗歌含有一定的格律和语言形式美。特别是中国的古诗(包括古体诗、律诗、宋词、元曲等),都是具有和谐的音韵及美的节奏的文学艺术作品。诗歌又是用最精炼、最优美、最富有音乐性而又最自然的语言写成的。因此,只有把文学形式的诗付诸于口头表达(朗诵),才能更深人地感受到诗歌的意境,才能最大限度地调动欣赏者的感情,起到调节情绪的作用,并获得感情需要的满足和美感的享受,从而达到精神保健之目的。我国有几千年诗歌朗诵的优良传统,流传在各地有很多诗歌朗诵和低吟浅唱方法,足以使我们充分感受出吟诗的韵味。

而且将头仰起,摇着,向后面拗过去,拗过去。”朗诵现代诗和外国诗歌也能使人们感受诗歌中的各种感情,从而陶冶性情,获得良好的情绪。优美的散文,或散文诗,语言形式上也含有类似诗歌的韵味,因而也可以通过朗诵获得美感和欢快,甚至可以治愈疾病。

古代有一穷秀才,为了“一举成名”,写出“惊世文章”,终日伏案疾书,呕心沥血,文章写成了,人却一病不起。前来诊治的医生洞知病源,不提笔处方,却拿起秀才的文稿,故意读错句。卧床的秀才听见自己的“锦绣文章”被读得支离破碎,大怒,翻身下床,夺过文稿,高声朗读数遍,以示医家之错。读罢自觉神清体舒,痛楚皆失,不药而愈。

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吟诵诗文为何能治病呢?从心理学角度上来看,这是一种精神上的自我诱导过程(陶醉),其效果还与人的心境和朗诵时的周围环境(身境)有密切关系。所以,吟诵朗读宜在安静的环境中进行,并以排除世俗杂念为佳,以便于诗歌欣赏者很快进人理想的催眠境界,怡然自得,从而产生保健的效果。

吟诵朗读既能陶冶情操,增长知识,又是心理疏导的医生。春夏秋冬,桌前灯下,那种在书中览胜的惬意,寻求中的忘我,心灵的共鸣,实在是妙不可言。许多人恐怕意识不到,这种心态和意境,只有读书时才能体会和领略,它恰恰是身心健康的一个标志。

吟诵诗文有潜移默化的心理感应,声情并茂的美感享受,特别是抑扬顿挫地吟诵,在不知不觉中就锻炼了呼吸功能,产生舒肝理气、调节情志的健康效应。难怪宋代文学家欧阳修感叹:“至哉天下乐,终日在书案。” 自古诗坛便有杜甫诗能除病的传说。南宋胡仔的《若溪渔隐丛话》中说:“盖其辞意典雅,读之者悦然,不觉沉病去体也”。从语言文学能调节情趣的角度,阐述了吟诗可养神祛疾的道理。

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一首格调高雅、意境悠远,思想性、艺术性俱佳的诗歌,给人以青春、活力、和谐与激情,吟诵之余,回味无穷,不但给人以美的享受,唤起人们对生活的热爱、对美的追求,学会用理性的、艺术的眼光看待世界,还能调动起积极向上的健康情趣,并借此抒发情感,排遣烦恼,释放内心的压抑。

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