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睡眠方位的讲究

发布时间：2011-08-16 13:00:33作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生之道

一年四季气候有不同变化，室内的风向、日照、温度等都有相应的改变，因此，睡眠方位也应随时改变。

首先，四时除冬季外，要避免北向寝卧。《备急千金要方.道林养性》提出：“头勿北卧，及墙北亦勿安床。”《养生随笔.安寝》也说：“首勿北卧，谓避阴气。”认为北方属阴，是阴中之阳，而头是诸阳之会，头部朝北，阳气会为阴气所伤。

其次，按季节定寝卧方向。

《备急千金要方.道林养性》中说“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”意思是说，春夏季节人们就寝应头向东方，脚朝西方；而秋冬季节则头向西方，脚朝东方。

从中医角度来说，春夏二季属阳，阳气旺盛，东方属阳，主升，头向东方是顺应时节，应生发之气而固阳；秋冬二季属阴，阴气上升，阳气潜藏，西方属阴，故头应向西方，可滋阴。

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