当前位置：[网站导航]首页>饮食养生汇>
20150406饮食养生汇视频和笔记:励建安,宋晓燕,骨关节炎的治疗
发布时间：2015-04-06 19:03:32作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：饮食养生汇饮食养生汇2015核心内容:骨关节炎的治疗木耳炒鸡蛋
本页提供2015年4月6日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是励建安、宋晓燕。主题是《骨关节疾病的康复和护理》。主要介绍不运动的危害，运动的好处，如何预防骨关节炎，网球肘，木耳炒鸡蛋的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
励建安：北京和睦家康复医院首席医疗官。
宋晓燕：北京和睦家康复医院常务医疗副总监。
如果不运动或减少运动必然会出现骨质疏松和肌肉萎缩两方面的问题。
图：运动不当可能造成的危害
如果不运动或减少运动心肺功能、消化功能等全身系统都会受到影响。
单纯的以减少进食进行的减肥不仅会降低脂肪含量，同时也会降低肌肉水平。
肌肉力量不足时人体会出现力线不对此时活动关节会更容易受伤。
在关节已经有损伤的情况下跑跳等都是高风险运动，游泳是非常好的低风险运动。
图：运动的好处
跑对关节的损伤很大，而快走相对来说损伤不那么大。
网球肘只是打网球容易出现，其实生活中很多过多伸腕的动作都会造成网球肘。
关节过多的使用老化是不可避免的，所以关节需要“省着用”，中老年人尤其需要注意。
提重物时将腕部转变成抬的动作，小臂肌肉可以得到省力。
图：如何预防骨关节炎
生活中容易造成关节损伤的动作都应避免，应选择省力的方式代偿。
开饭了：木耳炒鸡蛋。
20150406饮食养生汇视频和笔记:励建安,宋晓燕,骨关节炎的治疗
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
