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20220723养生堂视频和笔记:王玉光,暑邪,中暑,阴暑,热伤风

发布时间：2022-07-29 14:34:54作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生堂视频养生堂2022视频全集

本页提供2022年7月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王玉光。主题是《酷暑时节话清暑》。主要介绍中医应对暑邪有哪些好的办法，防暑降温哪些方法不可不知等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今天是24节气中的大暑，在今天节目的开始，我们接到了非洲小伙郝弟的求助视频，他告诉我们中国实在太热了，想问问有什么办法可以清凉一夏？其实夏天之所以酷热难耐，不仅仅和温度有关，还和风速、气压、湿度这几方面有关联。中医应对暑邪有哪些好的办法？防暑降温哪些方法不可不知呢？敬请关注由北京中医医院呼吸科主任王玉光带来的《酷暑时节话清暑》。

暑邪的特点

图：暑邪的特点

暑季气温高、空气湿度大，环境和人体的散热都会减慢，对脑细胞和心脑血管都有损害。

暑季昼夜温差小和湿度有关

白天热、晚上热，是因为湿度大，空气散热慢，第二天早晨还没有把昨天的热量散尽，所以就觉得昼夜温差小。新疆、西藏地区昼夜温差大，就是因为空气干燥，散热快。

影响汗腺分泌，当湿度＞75%，汗就少多了，＞90%汗腺就不分泌了，人体无法散热。

湿度大，放大了人体的提高温度，让人感到热、困、乏。

风可以带走热量，而暑季是一年中风速最低的时候。

暑邪的特点

炎热：

面红目赤、心烦不安、口干口渴等。

升：

这个邪气有上升的趋势，表现为扰心神，比如急躁易怒、烦躁、睡眠质量差。

散：

暑性开泄，人体出汗多，体液丢失多，气随津脱，耗气伤津。

在这种情况下发生的外感疾病，中医称为暑邪伤人。

气温超过40℃对脑细胞和心血管有损害

出汗多，血容量减少，心脏的有效循环血量减少。

出汗多，水分丢失多，血液粘稠度升高，容易出现血栓类疾病。

心率快，心脏耗氧量增加。

有心脑血管疾病的人，中暑发生率也明显升高。

冒暑——最有隐蔽性的中暑

受到暑的伤害，但症状还比较轻，表现为倦怠、困乏、头晕、头痛、反应迟钝、口渴、小便黄。

处理：年轻人喝点水，到阴凉的地方休息后可缓解。老年人要重视。

建议：11:00-15:00尽量不外出，避免中暑。

伤暑——夏季最常见的中暑

中医分为阴暑和阳暑两种类型，静而得之为阴暑，动而得之为阳暑。

阳暑：在炎热的环境下被暑邪所伤，要迅速补水，但不要补冰水，用凉白开。

阴暑：受热之后突然进入一个温度比较低的地方，或是夏季贪凉饮冷，主要表现为上吐下泻。

鉴别热伤风和阴暑

热伤风：怕热、咽喉肿痛、口渴。

阴暑：怕冷、无汗、不口渴。

中暑——最严重

严重的中暑，现代医学称为热射病，分为劳力型和经典型（非劳力型）。

劳力型常见于交警、民工、农民等户外作业者。

症状：全身不适、发热、头晕、体温迅速升高，出现谵妄、嗜睡和昏迷。

经典型常见于老人、心脑血管病人和坐月子的妇女。

症状：前驱症状不易发现，1-2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。

热射病的类型

图：热射病的类型

以上两种都要立刻就医，同时用凉水擦身、喝水等一切降温的措施，让体温快速降下来，可以降低病死率。

预防更重要，在家里要通风防暑，外出要防晒。

针对不同的暑邪，家庭常备药也不一样，专家推荐可以常喝防暑清热茶。

夏季家庭常备药

暑湿症状：身上燥热、小便不畅、舌苔腻。

选药：六一散，可口服，也可以外用治疗痱子。

阳暑

选药：风油精、清凉油、仁丹。

阴暑

选药：十滴水、行军散。

防暑清热茶组成：藿香、菊花、白茅根、薄荷、乌梅。

功效：芳香化湿、清热生津。

用法：上述药材放入杯中，加350-450ml开水，加盖焖泡30分钟后饮用，每日1剂，可供3-5人饮用。

老年人是新冠重症死亡的高风险人群，建议病情稳定的都要接种疫苗，可以有效预防重症和死亡

60岁以上人群疫苗接种率相对较低，老年人是新冠重症死亡的高风险人群，接种疫苗可以有效预防重症、死亡，因此提倡大力推进老年人新冠疫苗接种工作。

全社会防控做得好，腿脚不便、不太出门的老年人，还有必要接种疫苗吗？

虽然老人不出门，但是老人的家人和照护者有感染机会，所以老人还是有可能被传染。老人和孩子是最需要接种的，一旦有爆发的时候，才能起到保护作用。

患有高血压、糖尿病等慢性病，甚至是癌症、心脏搭桥等严重疾病的，可以接种吗？

高血压病情稳定，通过生活方式调整和（或）药物治疗后：血压低于140/90mmHg，可以接种；血压≥140/90mmHg，但接种当日血压＜160/100mmHg，可以接种；血压≥160/110mmHg，暂缓接种。

血糖低于13.9mmol/L，且无酮症酸中毒、高渗、乳酸酸中毒、肝肾功能不全得动严重并发症，可以接种。

其他比如发热、急性疾病、慢性疾病急性发作、未控制的慢性疾病等，也不宜接种。例如哮喘在稳定期可以接种，发作期不宜接种。

如果患有未控制的癫痫，和其他严重的神经系统疾病（横贯性脊髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等），不建议接种。

我不知道自己可不可以接种，去哪里、找谁可以替我判断？需要准备什么材料？

建议到二级以上医院就诊，完善相关检查，然后带上这些病历资料、检查报告等，到疫苗接种点，由疫苗接种点的医生来判断。如果现场无法判断的，会由专家团研判后给出建议。

听说奥密克戎是“大号流感”，不用治疗也能好，还有必要打疫苗吗？

奥密克戎一般是侵犯上呼吸道，引起的症状包括发热、干咳、头痛、鼻塞、乏力、咽喉痛。但对于老年人和免疫力低的人，也会侵犯下呼吸道，引起肺部感染，造成重症和死亡。另外也可能会加重老年人原有的慢性病。因此建议老年人接种新冠疫苗。

过敏的人可以打吗？

针对打第二针的人，要看打第一针没有出现严重过敏反应。

如果是对药物、食物等过敏的，医生会判断这个成分和疫苗是否包括，只要不包括，也不处于过敏发作期，就可以接种。

如果既往对其他的疫苗出现严重过敏反应的，要告诉医生，医生会判断。

专家出诊时间：

王玉光：北京中医医院：周一、三、四上午门诊；周四下午特需门诊。

http://www.iqiyi.com/v_16zuqkscsk8.html

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