当前位置:[网站导航]首页>养生堂视频>

20190609养生堂视频和笔记:刘文娴,王龙华,科学运动心率测定法

发布时间:2019-06-12 08:17:40作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2019视频全集核心内容:心率

本页提供2019年6月9日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘文娴、王龙华。主题是《心脏支架》。主要介绍心脏爱吃的食物等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

今天做客《养生堂》端午特别节目的是著名导演、主持人王为念老师。谁能想到,今年60岁的王导竟然迷恋上了健身,现场大展身手。可是,别看花甲之年的王导身材锻炼的这么棒,但是他心脏里可是有2个支架的,8年前他经历了生死一劫。这到底是怎么回事呢?

大家一定会问,心脏装过2个支架的王导还能这么大强度的健身吗?专家带来了科学的运动心率测定法。请大家记住一个公式:(最大心率-静息心率)×0.6~0.8 + 静息心率,所得数值就是运动时不超过的最大心率。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

我们以王导例,年龄60岁,最大心率=220-实际年龄,所以王导的最大心率是160次/分。静息心率是70次/分。所以运动过程中的目标心率是:(160-70)=90,90×0.8=72,再加上静息心率70,最终结果是142。也就是运动时最大心率不超过142次/分。可以通过运动时佩戴心率表,保证运动过程中心率不高于142次就是安全且有效的。

王为念老师是山西人,90岁的父母目前也住在山西。二老知道王导在《养生堂》做节目后,还特地从山西快递了各种美食给他。土豆是王导90岁的老母亲最爱吃的食物,可是您见过紫色土豆、黄心土豆吗?心脏病患者吃什么样的牛肉更好呢?

紫色土豆、黄心土豆

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

图:紫色土豆、黄心土豆

专家出诊信息:

刘文娴:北京安贞医院心脏内科。周三上午专家门诊、周二、四上午特需门诊。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

王龙华:北京安贞医院临床营养科周一上午、周三下午;心内动脉硬化科周二下午、周五上午。

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

20190609养生堂视频和笔记:刘文娴,王龙华,科学运动心率测定法

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      随机深度资讯