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20191127X诊所视频和笔记:董耀荣,南瓜,芦根,红花,山楂,陈皮,丹参
发布时间：2019-11-28 16:18:23作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：x诊所
本页提供2019年11月27日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是董耀荣。主题是《冬季养生就靠一壶》。主要介绍冬季养生喝啥等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
南瓜适合糖尿病人，是糖尿病人的代餐食物。低热量，口感也不错，饱腹感很好，富含各种矿物质同时有滋阴功效，小小的南瓜籽在生活中也大有用处，可以用来杀虫。银耳养阴，养肺。到了冬季，咽喉部位会感到干燥，银耳可以解决这一问题。枸杞养肾阴，补肝也补肾，可以缓解眼睛干涩，还能达到明目的效果。
图：冬季养生就靠一壶
三者搭配在一起可以达到养阴的效果，肺胃肾三脏都能达到补养。脾胃非常虚弱者少吃南瓜和银耳，多食可能引起腹泻。
加入芦根，可以让肺变得更健康，在这个季节，天气非常干燥，芦根可以起到养肺阴的作用。新鲜的芦根清热力量更强；干品芦根养肺阴，同时也有清热的作用。
红花又名草红花或杜红花，活血，对心脏好，适合心脑血管和冠心病病人，可缓解女性来月经时有血块的现象；黑豆入肾，补肾阴。孕妇慎吃红花 痛风病人慎吃豆类。加入白菊花清热解毒的同时可以达到清肺的作用，养阴柔肝。
山楂降血脂、活血化瘀、健脾开胃，是消食剂（消肉食）；丹参改善睡眠，活血；陈皮理气，推动血液运行（最好选用三年以上的陈皮）。三者搭配可以预防冬季心脑血管疾病。山楂脾胃虚寒不易食用，空腹不宜食用，糖尿病人不宜食用；丹参孕妇不可用；陈皮胃火、气虚的人不适合。吃药期间不要用陈皮。
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20191127X诊所视频和笔记:董耀荣,南瓜,芦根,红花,山楂,陈皮,丹参
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