当前位置：[网站导航]首页>万家灯火>
20130512万家灯火视频和笔记:刘长喜讲无极健身棒,开合鼓荡,脊柱
发布时间：2013-05-13 10:01:21作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火万家灯火养生2013
本页提供2013年5月12日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘长喜。主题是无极健身棒。主要介绍无极健身棒的过去和现在的用途，无极健身棒的特点，无极健身棒的健身功效，脊柱障碍的早期表现等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘长喜：教授，医学博士。北京陈式太极拳第四代传人。
无极健身棒的过去：无极健身棒是2500年前摔跤运动员用于锻炼、握力、臂力、腕力等综合训练的工具。
无极健身棒现在是太极拳爱好者练习缠丝劲的工具。
无极健身棒的特点：轻：棒体本身的重量只要微微用力托起并按要求缠绕就能达到一定的保健效果。重：可以在自己力量范围内加重到无限。
无极健身棒的健身功效：锻炼手、腕、肘、肩关节及后背肌群；锻炼腹部肌肉、按摩内脏；锻炼腿部肌肉及平衡力；力有脊发，锻炼周身各个关节从而强健脊柱。
脑、胸、腹、盆腔脏器及全身系统至少有108疾病与脊柱障碍或关节微小移位有关。锻炼好了脊柱就把握了健康的60%-80%。
脊柱相关疾病人人都有只是轻重不同。
脊柱障碍的早期表现：头昏目胀，肩颈酸痛；腰酸背痛；困倦乏力。
20130512万家灯火视频和笔记:刘长喜讲无极健身棒,开合鼓荡,脊柱
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
