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7.10天天养生视频:杨增良讲足三里穴,委中穴,列缺穴,合谷穴

发布时间:2012-07-11 19:34:51作者:百年养生网出处:百年养生网

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本页提供7月10日深圳卫视天天养生节目视频全集,本期主题是远离疾病六要穴,被动运动给健康。节目主持人是陈允斌,请到的嘉宾是杨增良,主要介绍足三里穴,委中穴,列缺穴,合谷穴等穴位。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓,70年代的项飞,80年代的舒娅。

所谓的被动运动,从养生方面来说,被动运动就是按摩、点穴,比如足底按摩。一指禅属于经络按摩的一种,经络按摩数千年,杨氏善用一指禅。以指代针最实用,找准穴位是关键。

人身上到底有多少个穴位?全身的穴位无处不至,俗话说“三百六十穴,不外四要穴”,只要掌握了最重要的四个穴位,其他的穴位就可以大体清楚了。

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四穴要诀歌第一句:肚腹三里留(肠胃、消化系统的保健和治疗,首选足三里穴),

怎么找足三里穴位?髌骨(膝盖)下的韧带,韧带外侧的凹陷处,叫犊鼻,犊鼻直下三寸。足三里能抗衰老,健脾和胃、气血之源、后天之本,足阳明胃经精气汇合之处。

内关穴在手腕横纹三个手指处,按压内关穴有心脏急救效果,相当于“速效救心丸”。

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四穴要诀歌第二句:腰背委中求。委中穴在膝盖弯曲处?窝两筋之间,委中穴可以治疗腰背的疼痛,配合昆仑雪还可治疗头疼。

太冲穴在第一第二跖骨链接处下方凹陷处,配合合谷穴可治疗气结胸闷,(禁忌:怀孕的妇女不宜点压合谷穴,能堕胎能流产,如果难产的时候可以适当点一点)。

四穴要诀歌第三句:头项寻列缺。列缺穴寻找的方法是:将两手掌交叉后,上面的手食指暗道的腕骨处,可治疗落枕、脖子发僵、骨质增生、头疼、口眼歪斜、感冒咳嗽。

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列缺穴

四穴要诀歌第四句:面口合谷收,主要对脸、口方面的问题有帮助。

节目最后的斌斌有礼,陈允斌和方青卓教大家一种马齿苋的新吃法,马齿苋可以清理肠道病毒、帮助消化,祛湿消肿,能调理青春痘。马齿苋还可以降低血脂,它含的欧米伽3比深海鱼油还多。同时它还可以预防手足口病。

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  • 占芸芸评论: 中医到底有多少穴位?

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