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20160519家政女皇视频和笔记:王福印,有些凉鞋会伤身,特味烧扁豆

发布时间:2016-05-19 20:07:57作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:家政女皇万家灯火养生2016

本页提供2016年5月19日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王福印。主题是《有些凉鞋会伤身要命》。主要介绍有些凉鞋会伤身要命,特胃烧扁豆的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

炎炎夏日一定少不了的就是凉拖凉鞋,像什么松糕底的,坡跟的,夹脚的,但你知道吗,原本让双脚凉快又时尚的凉鞋竟然会让人头晕脑胀,一个头,一个脚,两个不搭嘎的事怎么就有关系了?

专家说,穿凉鞋会头晕不仅不是耸人听闻,而且可能还会造成脊背拉伤。当我们穿着的凉鞋凉鞋跟过低,我们身体60%的重量都会压在后脚跟,走路久上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛,严重时甚至会将压力上传到脊背,引发肌肉拉伤等病症。

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你听过见过鸡爪脚么?脚趾变的像鸡爪!而让脚趾变形这样的鞋生活中竟然80%的人都穿过,它就是——夹脚凉鞋。因为穿人字拖夹脚凉鞋时,受力点很小,就集中在脚的大拇指和食指间,人会下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。其实人字拖不光是穿着不牢固,而且也是对脚最没有支撑作用的。

不能穿人字拖的人群

图:不能穿人字拖的人群

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建议以下这些人群一定尽量少穿人字拖:体重过大的人,因为肥胖会产生的更多压力,主要放在脚、脚踝和后背上,而人字拖会加重这些位置的损耗,给这些部位带来更大的伤害;走路容易甩鞋的人,为了保证不甩掉人字拖,就只能使劲儿夹紧凉鞋,这样也容易伤到肌肉跟腱。

而对于一般的健康人群来说,穿人字拖凉鞋也需要注意几个方面。

在选择人字拖,尽量选择人字带比较宽的,最好能够覆盖到脚背中间,从而给予脚部更多支撑。

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如何减少人字拖的伤害

图:如何减少人字拖的伤害

鞋码要合脚,避免不跟脚容易甩鞋。

穿着时间不宜过长,超过1小时后要做适当休息。可在穿后对脚做适当按摩:例如用脚轻轻踩住一只网球大小的球,用脚底的力量轻轻滚动小球,这样可以按摩和刺激足弓各穴位,以及伸展小腿肌肉放松。

除了上面这两种鞋,还有一种凉鞋夏天也很常见——洞洞鞋。专家老师说这种鞋穿的不合适,可是专添脚病。

下雨天很多人都爱穿它淌水,但要注意的是它上面的鞋洞也只能帮助脚面透气,而最需要透气和干爽的脚底却不透气。另外还有一个问题,脚底出汗了散不出去,窟窿眼儿又这么多,还会招土,穿一天下来,鞋里都和泥了,也不卫生。

大厨家常菜:特胃烧扁豆。

20160519家政女皇视频和笔记:王福印,有些凉鞋会伤身,特味烧扁豆

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