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20200904健康之路视频和笔记:李维新,神经根型颈椎病,热敷,颈椎病

发布时间:2020-09-07 11:11:05作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2020视频全集核心内容:颈椎病

本页提供2020年9月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李维新。主题是《颈椎的求救》。主要介绍颈椎病发生的重要原因有哪些,神经根型颈椎病发病原理,如何判断颈椎受压迫位置,神经根型颈椎病症状表现等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

颈椎的求救

图:颈椎的求救

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李维新:空军军医大学附属唐都医院 神经外科副主任医师。

随着智能手机的普及,人们低头看手机的时间越来越长。当低头达到45度时,颈部后方的肌肉要承受45斤的张力。长时间受力会使椎间盘受损,进而导致颈椎病发病率越来越高。

神经的分布具有一定规律,通过五指的反应可以逆推判断颈椎受压迫位置。

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颈神经根,混合了运动神经、感觉神经两种类型的神经。其中感觉神经比较敏感,手指麻木实际上是很多颈椎病人,尤其是神经根型颈椎病人的一个早期表现。

手指麻木是神经根型颈椎病的早期表现,随着病情的进展,会由间歇性麻木转向持续性麻木,而手指刺痛也是神经根型颈椎病的典型症状。

如何更好地保护颈椎

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1、不要长期低头

长期工作,要每45分钟到1个小时,颈部向后仰一仰,揉一揉,使颈椎得到放松。

2、颈椎操

颈椎操有很多,但在做颈椎操时,建议不要进行两个动作的混合,保持单一幅度的运动。其次,所有运动都要在肌肉的控制下进行。

专家提醒:运动要适度,疼痛时不建议运动。

3、热敷-最简单的康复理疗

当颈型颈椎病导致的颈部肌肉僵硬时,可使用热水袋热敷,缓解局部疼痛。

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