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红杏林老师:国民亚健康形式严峻,中医让你远离亚健康
发布时间:2022-09-14 18:08:05作者:百年养生网出处:百年养生网
所在栏目:健康新闻
亚健康对于如今的都市人来说已经不是什么新鲜的词了。大家都知道现在流行这么一句话叫做:人生最大的成功是健康地活着。拥有健康是每个人的梦想,也是个人对家庭和社会应尽的一份责任。父母健康,我们现在没麻烦;孩子健康,社会将来没麻烦;我们健康,以后不给子女找麻烦。人人健康,家庭、社会少麻烦。
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从一点来看与我们红杏林的使命不谋而合,希望通过积极整合全国名师、名医、名方、名药、名技等优势资源,让全世界享受中医之美!
然而如今巨大的工作、生活压力、不良的饮食、作息习惯;污染严重的生存环境;触目惊心的食品安全问题,让很多人早早地失去了健康,加之人口老龄化的到来,我国的亚健康、慢性病人越来越多。
红杏林老师通过查看2021年国人健康大数据简直触目惊心,70%中国人过劳死危险;76%白领亚健康;20%患慢性病,慢性病死亡率占86%……健康问题,刻不容缓!
亚健康是一种处于健康和疾病的中间状态,具体表现为:
1、身体亚健康,个体感觉自身有些不适,主要症状有疲乏、困倦、机体酸痛、失眠、憔悴、机能下降、功能紊乱等,处于亚健康状态的人常感到体力不支、疲乏和困倦、缺乏活力和朝气;
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2、心理亚健康,亚健康表现在心理上及心理的亚健康,现实中不少人感觉到烦躁、焦虑、极度恐惧、记忆力下降、反应迟钝等,这些都是心理亚健康的表现;
如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起身心疾病,应当从生活、饮食、情志各方面同时进行调节,才能较快的恢复。
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1、生活方面:要有规律并充足的睡眠,每天应保证早睡早起,最好中午也有半个小时的午休时间,还要劳逸要结合,工作、生活应该分开。多做运动,如跑步、游泳等。
2、饮食方面:三餐要注意营养搭配,早晨要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少,要定时定量,按时吃饭,多吃蔬菜和水果,控制体重。
3、情志方面:要适度地放松,避免长期精神紧张和焦虑。可以通过阅读、听音乐、适当的交谈来放松心情,保持年轻向上的乐观心态,还要回归大自然,有旅行、出游的时间。
中医在调理亚健康方面具有明显优势
亚健康的调理方式多种多样,必要的时候可以及时到医院就诊,寻求医生的帮助。但是中医强调阴阳统一思想,无论是在养生、防病,还是在治疗疾病方面具有明显优势,尤其中药是针对人的具体状态来用的,中药的治疗是辨证,属于什么证型、有什么病,或者有什么症状、有什么不调,时针对性的进行调理的。
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中医讲究阴阳平衡,比如说红杏林应用灵枢针灸和中医推拿进行治病,也是从调理方面出发,几乎没有什么副作用,效果相对较好。且具有多样性并适应多样性的特点,不用想西药药物那么激烈,可以将人们的亚健康调节到正常状态。治疗方法多样,疗效显著,相对安全的优势,深受人们的青睐和接受。
而西医主要是手术、放疗和化疗,以除为主,可是结果如何呢?最后大多是人财两空!而中医能除则除,不能除则主调整。相对可以从更能解决慢性病问题。因此,以中医学的诊疗思路防治亚健康将会发挥越来越重要的作用。
总之,亚健康是中西医学面临的重要课题,中医药在调治亚健康方面,具有其他医学体系所不可替代的优势,相信中医药也会为人们的健康发挥越来越重要的作用。红杏林也希望能够为大家提供优质的中医技术与课程服务,造福更多红尘百姓。
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