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按摩减肥手法

发布时间：2021-11-03 16:54:54作者：百年养生网出处：百年养生网

随着人们生活水平的提高，肥胖倾向也增多了。为适应人们减肥的需要，出现了众多的减肥方法和减肥药物。从临床实践情况看，穴位按摩与饮食调整相结合，是一个经济有效的减肥好方法。

减肥要掌握好三个环节：一是控制饮食，减少食物总热量的摄入；二是促进代谢，把多余的脂肪分解，把多余的热量消耗掉；三是减少吸收，就是减少对糖和脂肪类物质的吸收。

按摩减肥手法

1.按摩有抑制食欲作用的穴位经穴：梁丘、公孙。

耳全息穴：饥点、贲门、肺。

2.按摩有调节内分泌功能、促进代谢作用的穴位经穴：合谷、足三里、三阴交。

脚全息穴：脑垂体、甲状腺、肾，肾上腺。

耳全息穴：内分泌、肾。

3.按摩局部有减肥作用的穴位可按摩脐周经穴，具体方法是：左手手心紧贴关元穴，右手手掌压在左手背上，以脐为圆心，用手掌在脐周顺时针方向推摩50圈，按摩脐周气海、关元、天枢、大横、中脘等穴。

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