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练神畅志的摩面操
养生之道
摩面操手法要点： １．两手四指并拢，手指向上，从前额正中向两旁分推至鬓角发际前，反复３０次。 ２．用两手中指和无名指从前额正中向两旁做按揉动作，轻轻挤压太阳穴，反复１５次。 ３．用两手背从眼外角朝太阳穴，从眼外角朝耳尖，再从眼外角朝耳垂，从鼻...
01-09栏目：【养生之道】相关内容：头痛神经衰弱眩晕疲劳印堂穴太阳穴印堂祛风手背行气叩齿眼睛宁心安神大脑鼻梁推摩揉捏提神醒脑行气活血安神活血涎肌肉
全文阅读中医对骨疾病治疗学的认识与方法
中医养生中医认为对骨疾病的治疗应以辩证论治为基础，贯彻固定与活动统一(动静结合)，骨与软组织并重(筋骨关重)，局部与整体兼顾(内外兼治)，医疗措施与患者的主观能动性密切配合(医患合作)的原则。 《普济方折伤门》中说：凡从高处坠下，伤损肿痛，轻者在外，涂敷而...
12-05栏目：【中医养生】相关内容：华佗补肾湿邪葛洪骨折痈伤筋关节脱位止痛疼痛肾亏手术清热补气养血疡医肾经肾脏行气亡血腰椎肝血不足风水脊柱风寒寒湿肩关节凉血畸形肿胀消毒筋骨并重外科养肝无力脊柱骨折经络导引图软组织按压氡关节葱气血理气正骨筋伤行气活血湿寒牵引复位导引支架和法活血肌肉
全文阅读大肠癌的中西医治疗原则
中医养生大肠癌的中西医治疗原则为以下方面： （一）西医治疗要点 大肠癌的治疗关键在于早期发现与早期诊断，从而能有根治的机会。目前大肠癌的唯一根治方法是肿瘤的早期切除，为了增加切除率、延长生存期，手术治疗可与放疗和（或）化疗等治疗方法结合进行。对于晚...
11-27栏目：【中医养生】相关内容：肠癌肿瘤大肠癌放疗化疗癌血瘀手术清热抗癌养血气滞血瘀减毒增效复发转移扶正祛邪虚证补虚活血化瘀行气中药解毒湿热热毒软坚散结外科治癌气滞辨证论治行气活血湿抗肿瘤活血瘀
全文阅读饮酒养生注意事项
养生之道１ 饮量适度这一点是至关重要的。古今关于饮酒害利之所以有较多的争议，问题的关键即在于饮量的多少。少饮有益，多饮有害。宋代邵雍诗曰：人不善饮酒，唯喜饮之多；人或善饮酒，难喜饮之和。饮多成酩酊，酩酊身遂疴；饮和成醺酣，醺酣颜遂酡。这里的和即是适...
11-19栏目：【养生之道】相关内容：孙思邈生地脾胃补血养胃补气本草纲目阳气行气中医理论药酒血脉不通饮酒体虚滋阴化痰寒气温阳散寒气血理气温阳补酒活血通络行气活血痰湿寒消积燥热活血燥湿瘀
全文阅读什么是子宫内膜异位症
盆腔疾病当具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔以外的身体其他部位时，称子宫内膜异位症。大部分病变发生在盆腔内生殖器官和其临近器官的腹膜面。 其发病机制未完全阐明。主要病理变化为异位内膜随卵巢激素的变化而发生周期性出血，伴有周围纤维组织增生和粘连形...
10-29栏目：【盆腔疾病】相关内容：补肾腹泻肾虚便秘痛经尿频痈月经过多子宫内膜异位症止痛气虚血瘀不孕尿急月经手术健脾血尿便血激素出血粘连腹痛肝郁寒邪肝郁气滞行气免疫功能卵巢子宫色斑子宫内膜排尿困难月经失调腹腔镜健脾补肾经行不畅内分泌泌尿系统无力增生正气气滞子宫内膜异位活血祛瘀行气活血寒活血瘀血瘀
全文阅读20110123养生堂视频:李铮讲千古名方之君臣佐使
养生堂视频
本期北京卫视《养生堂》邀请到北京中医药大学李铮硕士，向广大电视观众介绍历史上治病的有名的方子，讲解其来源和治病救人的故事。 李铮，北京中医药大学中医硕士，中国老年学会科学养生专业委员会委员。硕士研究生期间，学习研究厚古典名医名方多年，造诣颇...
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全文阅读周围血管疾病的中医治疗法则之活血化瘀法
中医养生1.适应证 气滞血瘀，经络阻塞是周围血管疾病的主要病机变化，活血化瘀药具有活血化瘀、通络止痛、软坚散结等功效，临床上活血化瘀法主要用于以下几种情况。 （1）由各种原因所致的肢体动脉阻塞性病变，如血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化性闭塞症、雷诺综合征、大...
10-11栏目：【中医养生】相关内容：补肾肾阳虚人参三七枳壳青皮茯苓凝血干姜桂枝党参地龙黄芪全蝎川芎郁金血栓闭塞性脉管炎动脉硬化血管疾病脉管炎活血化瘀药周围血管疾病活血化瘀法清热解毒法动脉硬化性闭塞症大动脉炎急性动脉栓塞原发性下肢深静脉瓣膜功能不全血栓性浅静脉炎雷诺综合征黄芩当归红花赤芍鸡血藤生地水蛭丹皮丹参止痛泽泻肉苁蓉金银花菟丝子紫花地丁蒲公英乌药乳香桃仁气虚血虚阳虚炎症血瘀疼痛痉挛静脉曲张血栓腰膝酸软清热消炎清热解毒补气板蓝根通络止痛养血气滞血瘀阿胶芍药巴戟天补骨脂没药血栓形成温补肾阳活血化瘀木香行气肉桂红肿中药解毒红斑性病下肢静脉曲张软坚散结肿胀仙灵脾血脂止血怕冷无力经络血液粘稠度血管痉挛血管炎下肢静脉血栓气滞闭塞性脉管炎静脉血栓感染葱姜血液粘稠侧支循环改善微循环气血静脉炎结节色素沉着静脉瓣行气活血湿寒栓塞动脉栓塞动脉炎连翘红肿热痛血瘀证香附附子肾阳车前子寒凝血瘀活血瘀
全文阅读常用推拿按摩手法之叩击类手法
中医养生1.拍法 用虚掌拍打体表一定部位，称为拍法。术者五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后用虚掌有节奏地拍击治疗部位。具有舒筋通络，行气活血，消除疲劳的功效，主治风湿酸痛，肌肤感觉迟钝麻木，肌肉紧张痉挛等症。 2.击法 （1）拳背击法术者手握空...
10-05栏目：【中医养生】相关内容：头痛眩晕桑枝腰臀部软组织劳损神经痛痉挛坐骨神经痛风湿疲劳小鱼际推拿湿痹掌心行气腰椎按摩肌肉酸痛肌肉痉挛坐骨神经关节酸痛指甲肌肤肘关节叩法鱼际按摩手法麻木劳损软组织关节气血腰椎疾病肢体麻木行气活血湿平肝安神劳累活血肌肉
全文阅读常用推拿按摩手法之挤压类手法
中医养生1.点法 点法是推拿按摩手法中的按压类手法之一，又叫点穴法。该法深透力强，运用灵活，刚柔并济，轻巧有力，作用时间短，奏效较快，因其多在人体穴位上使用，有类似针灸的作用，故而又被纳入指针疗法的范畴。 使用点法时，用拇指的指端、屈曲的食指或中指的...
10-04栏目：【中医养生】相关内容：肥胖关节炎针灸头痛头晕类风湿性关节炎中风止痛疼痛痉挛腱鞘炎关节扭伤风湿风湿性关节炎腰腿痛穴位祛风推拿点穴发汗行气按摩肌肉痉挛腿痛扭伤肌腱指甲肌肤类风湿祛瘀生新肘关节按法揉法祛风散寒经络面积压力按摩手法腰背疼痛揉捏按压指针疗法经络穴位苯关节人中醋昏迷气血活血祛瘀行气活血解表湿寒背疼腰背疼活血涎瘀肌肉
全文阅读常用推拿按摩手法之摩擦类手法
中医养生1.摩法 摩法是用全掌或食指、中指、无名指的指面附着在体表的一定部位上所做的环形而有节奏的抚摩运动。用全掌着力的被称为掌摩法；以手指着力的称为指摩法。操作时均应使肘关节微微屈曲，腕部放松，指掌自然伸直在体表做环形的顺时针或逆时针方向运动，每分...
10-05栏目：【中医养生】相关内容：感冒消化不良肾阳虚咳嗽便秘发热腹胀止痛阳虚脾胃疼痛风湿食欲不振清热通便健脾穴位脾胃虚弱大鱼际小鱼际扶正祛邪扶正祛邪推拿湿痹拘急筋脉拘急掌心活血化瘀行气按摩肺虚烦躁肺虚咳嗽植物油脾肾阳虚脊柱扭伤健脾和胃调理脾胃肌肤仰卧三角肌通经络肘关节小儿推拿摩法推法擦法疏通经络经络面积鱼际压力止泻按摩手法麻木关节疼痛脾胃虚苯关节消化热量理气胀满行气活血解表湿寒和胃关节疼安神肺气肾阳温中散寒活血收腹瘀肌肉
全文阅读常用推拿按摩手法之摆动类手法
中医养生1.滚法 以第一指间关节突起部做滚动，称为滚法。术者手握空拳，用食、中、无名、小指四指的第一指间关节突起部分着力，附着于体表治疗部位，腕部放松，通过腕关节做均匀的前后往返摆动，使拳做小幅度的来回滚动。频率为每分钟160次左右。具有舒筋活血，解疼...
10-04栏目：【中医养生】相关内容：感冒腹泻腰椎间盘突出咳嗽失眠便秘头痛痛经发热腹胀雀斑扁平疣黄褐斑遗尿腰椎间盘突出症止痛梨椎间盘突出疼痛泄泻止咳关节扭伤美容健脾疲劳穴位胸闷大鱼际推拿发汗行气腰椎按摩红肿腹胀痛扭伤肌腱关节酸痛胃脘痛健脾和胃肩关节周围炎妊娠肌肤化痰按法揉法推法肩关节周围炎经络脏腑面积疣鱼际体质按摩手法经络穴位苯关节椎间盘突出症理气妊娠斑行气活血解表痰和胃背疼活血肌肉
全文阅读冠心病心绞痛中医治疗原则
胸部疾病中医治疗冠心病心绞痛应本着急则治其标，缓则治其本的原则。在发作期主要选用有速效止痛作用的药剂如气雾剂、丸剂、片剂等以缓解疼痛，迅速控制病情；在缓解期则宜根据不同证型予以益气养阴、豁痰理气、活血化瘀等治疗。治疗时宜注意标本兼顾，补中寓通，通...
07-09栏目：【胸部疾病】相关内容：冠心病凝血冠心病心绞痛心绞痛丹参止痛血瘀疼痛速效救心丸丹参滴丸气滞血瘀心肌梗死祛邪活血化瘀行气中药养阴苏合香丸中成药心肌气滞救心丸醋理气行气活血痰寒复方丹参滴丸益气养阴寒凝血瘀活血瘀寒热
全文阅读自我按摩之——摩面法
养生之道（１）两手四指并拢，手指向上，从前额正中向两旁分推至鬓角发际前，反复３０ 次。 （２）用两手中指和无名指从前额正中向两旁做按揉动作，轻轻挤压太阳穴，反复１５ 次。 （３）用两手背从眼外角朝太阳穴，从眼外角朝耳尖，再从眼外角朝耳垂，从鼻翼和嘴角...
06-06栏目：【养生之道】相关内容：摩面法头痛神经衰弱眩晕疲劳印堂穴太阳穴印堂祛风手背行气按摩叩齿眼睛宁心安神鼻梁推摩揉捏提神醒脑行气活血安神活血涎肌肉
全文阅读民间排毒疗法之——拔罐排毒法
中医养生
拔罐疗法是以某种罐作工具，借助燃烧或其他方法，排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于身体的一定部位，产生温热刺激并造成瘀血现象，而达到排毒治病目的的方法。最早见于晋代《肘后方》中，以牛角制罐，作外科吸脓血之用，故又称角法和吸筒疗法，是中医及民...
06-03栏目：【中医养生】相关内容：拔罐排毒法水肿针灸疖疖肿止痛溃疡孕妇排毒烫伤抽搐凡士林拔罐出血龙胆行气祛湿罐头消毒止血水泡高热火罐外科经络拔火罐灸法留罐骨骼按压拔罐疗法三棱针走罐排毒方法针灸疗法咬伤针刺祛湿散行气活血湿寒破水角法罐疗活血瘀血瘀肌肉
全文阅读旅途损伤按摩康复法
中医养生在旅途中突然发病，一时又无医无药，岂不令人游兴顿失，如在这时运用中医按摩术，即可使您迅速恢复健康，现将旅游中防治晕车晕船的按摩方法介绍如下。 1.掐穴法：自己或请别人用较大力量掐内关、合谷二穴，先轻后重，待有酸胀感后再坚持掐5分钟，绝大部分恶...
05-11栏目：【中医养生】相关内容：感冒便秘头痛腹胀眩晕止痛痉挛晕车晕船恶心呕吐通便风池穴太阳穴穴位粘连内关合谷薄荷活血化瘀行气按摩肌腱深呼吸韧带摩法经络被动运动氡关节预防感冒消化行气活血和胃复位和胃降逆活血错位瘀肌肉
全文阅读散步的多种方法
养生之道散步虽好，也需掌握要领。散步前，应使机体自然放松，适当活动肢体，调匀呼吸，然后再从容展步。散步时背要直，肩要平，精神饱满，抬头挺胸，目视前方，步履轻松，犹如闲庭信步，精神从容和缓，在不知不觉中，起到舒筋活络，行气活血，安神宁心，增强体质，...
05-04栏目：【养生之道】相关内容：腰肌劳损心脏病冠心病神经衰弱疼痛静脉曲张肾俞穴疲劳穴位新陈代谢肾俞阳气毛细血管行气散步脊柱解毒眼睛下肢静脉曲张大脑脚掌安定快走延年益寿体质疏通气血劳损跑步健身健身运动关节俞穴消化体重气血高跟鞋行气活血情绪安神健胃活血肌肉
全文阅读多种自我按摩手法
养生之道按法： 按法即以手指或手掌在选定的经脉、穴位上施行按压。可配合呼吸使按压力量有所增减，亦可屏气按而留之。按法能润气活血，宣闭开塞，可用于腰背止痛、疏经通络的作用，常用于颈项、四肢和肩部。使用拿法时，腕部要放松灵活，用指面着力；动作要缓和连贯...
05-04栏目：【养生之道】相关内容：失眠头痛痈伤筋止痛疼痛瘫痪肌肉萎缩目眩虚火疲劳穴位大鱼际小鱼际祛风湿痹喘点穴手背活血化瘀行气按摩祛湿麻痹风寒寒湿通经络肘关节按法揉法叩法擦法祛风散寒无力疏通经络经络面积鱼际压力按摩手法麻木关节疼痛按压关节通经活络醋热量气血理气壮阳行气活血痰湿寒消积关节疼安神活血瘀肌肉
全文阅读从中医养生谈中耳炎
中医养生
中耳炎俗称烂耳朵，它是中耳道因链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌等化脓性致病菌侵人而引起的炎症性病变。当病菌进人鼓室，抵抗力减弱或细菌毒素增强时就产生炎症。 中耳炎可分为急性中耳炎和慢性中耳炎两种。急性中耳炎，症见耳内搏动性跳痛，听力减退，鼓膜穿...
04-20栏目：【中医养生】相关内容：芦根薄荷汤九龙吐珠冬瓜汤冬瓜汤补肾发热肺炎冬瓜炎症脾虚肝火清热中耳炎健脾抵抗力肺热毒素邪热胃经薄荷行气肝胆湿热食欲减退热邪清肺恶寒发热耳朵鼓膜穿孔大白菜解毒湿热淤血芦根急性中耳炎慢性中耳炎性病滋阴葡萄养阴白菜白菜根无力听力减退养肺中医养生理肺咬伤肝胆链球菌清肺热行气活血湿寒肺气活血葡萄球菌邪气
全文阅读冬季足部保暖4种的方法
冬季养生俗话说:寒从脚起，就是告诫人们不要使足部受寒。因为人的双足离心脏距离最远，末梢血液循环差，再加双脚的皮下脂肪较少，防寒保温能力差，所以天冷时足部首先感到寒冷。下肢如果受凉，还会引起上呼吸道感染、胃痛，甚至诱发心绞痛、心肌梗死等疾...
04-29栏目：【冬季养生】相关内容：胃痛心绞痛痈上呼吸道感染梨牛肉羊肉睡眠疲劳穴位脂肪新陈代谢心肌梗死行气按摩呼吸道感染散步桂圆罐头水产品荔枝饮料茶水泡受凉保暖果汁心肌感染受寒水果行气活血寒活血
全文阅读自我按摩的作用和常见手法
中医养生
都市人工作紧张压力大，失眠、腰痛、颈椎病等疾患日益增多，威胁着人们的健康。如何祛解？不妨从自我按摩开始。 按摩 ，属中医外治法，其历史悠久，具有健脑明目、宽胸理气、平肝益心、健脾和气、补肾壮腰、顺肠通便、调经暖宫、行气活血、舒筋养...
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全文阅读如何发挥蛋白质的互补作用
养生之道食物之间，通过不同食物的相互弥补，各种氨基酸都可发挥组合效应，提高蛋白质的营养价值。如缺某种氨基酸的食物与富含该种氨基酸的食物混合食用，如豇豆绿豆粥、豆沙包、二米饭、豆饭及发挥动植物蛋白质互补作用的包子、饺子、馄饨、馅饼等，都是应用蛋白质...
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