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健身操总汇
养生之道
甩手甩腿操 甩手与甩腿是流行于我国民间的简便易行的健身法，甩手、甩腿是通过人体的上下肢运动，使经络舒通，血脉流畅。祖国医学认为，经络是运行气血、联络脏腑、沟通上下内外、调节器官功能的通路。 当人体有病时经络可以成为疾病传变的途径。经络通、百...
05-31栏目：【养生之道】相关内容：颈椎病高血压甩手甩腿操摇头健脑操脸部皮肤运动操四八手指操保健颤抖操关节伸展操收腹提臀操腿部保健操自行车健身操桌边保健操心脏病肩周炎头痛衰老血压长寿颈椎脉搏痉挛美容肌肉萎缩涌泉穴心血管疲劳腰痛掌心毛细血管行气按摩免疫力手指操清心关节酸痛俯卧撑眼睛鼻子膝盖大脑颤抖枕头脚掌仰卧笑深呼吸肘关节肺功能心血管系统健脑无力经络脏腑延缓衰老心肺功能骨骼揉捏被动运动主动运动大脑衰老牙齿健身张开提臀关节醋行气血气血收腹肌肉
全文阅读舞蹈养生的效果和禁忌
养生之道对于跳舞带来的巨大功效，我们还需要知道这样一个问题：不是所有类型的舞蹈具有同样的养生功能，而是不同的舞蹈能够达到不同的养生效果。 跳1小时的华尔兹舞，相当于人们步行两公里的路程。 跳交谊舞，听着音乐，踩着节拍，两人互相配合，使人沉浸在轻松自如...
05-21栏目：【养生之道】相关内容：减肥感冒血压心绞痛眩晕骨折头晕血管疾病脱肛疝气胃下垂颈椎心血管疾病心血管疲劳脑血管疾病扭伤肌腱大脑肺功能颈椎综合征口渴着凉疏通气血舞蹈心肺功能传染苯肠道疾病关节醋脑血管气血交感神经呼吸急促摔倒情绪心跳肌肉
全文阅读谷雨养生
春季养生谷雨是24节气中的第6个节气，也是春季的最后一个节气，时间在公历每年的4月20日前后，自太阳到达黄经30时开始。古人之所以将这一节气定名为谷雨是取雨生百谷之意，如《群芳谱》中说：雨，谷得雨而生也。《通纬?孝经援神契》中亦言：清明后十五日，斗指辰，为...
05-18栏目：【春季养生】相关内容：感冒哮喘湿疹过敏过敏性鼻炎生地菊花鳝鱼鲤鱼神经痛坐骨神经痛鼻炎补血养胃风湿清热消炎清热解毒补气降压降脂蛋白质养血祛风喘花粉症过敏源谷雨养生坐骨神经豆腐解毒三叉神经三叉神经痛郁滞泥鳅过敏反应滋阴过敏性疾病高热肺功能养阳鸭蛋汤过敏性哮喘脏腑桃花体质心肺功能膳食补气血花粉身体素质草菇降温苯平安受寒过敏体质消化热量气血润燥湿寒鸭蛋酱蛋白
全文阅读20110514养生堂视频:胡跃林讲述运动的快乐
养生堂视频
本期北京卫视《养生堂》特别为您邀请到北京大学第三医院运动医学科胡跃林教授，跟您聊聊运动快乐。 胡跃林:北京大学运动医学研究所教授、北京大学第三医院运动医学科主任医师、中华医学会骨科分会足踝外科学组委员、中国体育总局备战奥运会医学专家组成员亚...
05-16栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂胡跃林养生堂运动相关内容：老年性痴呆胡跃林中暑太极膝关节喝水外科肺功能晨练呼吸系统消化系统饮水压力心肺功能骨骼运动项目足踝关节生长发育痴呆夏天养生堂胡跃林养生堂运动脑血管髋关节消化白开水肌肉
全文阅读中年自我保健
中医养生人到中年，需要注意的自我养生保健，你准备好清单了吗？如果还没有的话，那么看看这些吧。 1、按时作息、静坐收心。由于事业繁忙，家务缠身，即使一天24小时不休息也有干不完的事。越是在这种情况下，越要做到按时作息，因为人的工作效率与人的生物钟的规律...
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全文阅读预防“老态龙钟”健美操
养生之道国人对人的形体姿态重视已久，如有 坐如钟，站如松，卧如弓之说，赞美身材健美者 岩岩若孤松，婉若游龙，等。为什么要重视人体形态呢？因为它对人体健康、衰老以及精神状态都有重要影响。 对老年人来说，衰老往往先表现在形态变化上，人们不是常说 老态龙钟...
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养生之道跑步是有益于健康的事情，不过慢跑更有益于身心健康呢。你知道慢跑的好处吗？慢跑能提高心肺功能。坚持轻松慢跑运动，能增强呼吸功能，使肺活量增加，提高人体的通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的...
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全文阅读板蓝根的药用
中医养生
性味：苦、寒。 成分：含靛甙、靛蓝、靛玉红、菘蓝甙 Ｂ、尿苷、次黄嘌呤、尿嘧啶、水杨酸、青黛酮、胡萝卜甙、精氨酸、脯氨酸等氨基酸和一些微量元素等。此外尚含芥子甙、腺苷、 谷甾醇等。 药理：板蓝根有抗菌、抗病毒的作用，能抑制流感杆菌、伤寒杆菌、...
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全文阅读20160904养生堂视频和笔记:李永新,耳鸣,听力下降,耳聋,突聋,脑梗
养生堂视频
本页提供2016年9月4日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 李永新 。主题是 《听见你的血管隐患》 。主要介绍脑梗和心梗的的预警信号，突聋的原因，耳保健操究竟怎么做等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节...
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全文阅读02-05栏目：【健康图库】中风先兆的图片
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木香槟榔丸
木香槟榔丸为灰棕色的水丸；味苦、微咸。成分为木香、槟榔、枳壳(炒)、陈皮、青皮(醋炒)、香附(醋制)、三棱(醋制)、莪术(醋制)、黄连、黄柏(酒炒)、大黄、牵牛子(炒)、芒硝。...
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