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全文阅读粳米（大米）与“粳米粥为资生化育神丹”的赞誉
养生之道既然粳米为五谷之长，养生圣品，如何吃法又甚是关键。我们体会最深、受益最大的是煮粥，也正如《医药六书药性总义》所称赞：粳米粥为资生化育神丹，这也是中国人最基本的饮食养生之道。 稀粥属于半流汁的清淡饮食，所以在煮粥时一定要强调稀薄而粘稠，既不能...
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全文阅读20111030养生堂视频:王文志讲脑中风
养生堂视频
本期BTV《养生堂》节目继续为大家邀请到的为您邀请到了两位重量级的专家：北京天坛医院副院长王拥军。全国脑血管病预防研究中心主任王文志为您详细解脑中风问题。 我们为您提供份脑中风风险评估表，每一项一份，如果您的总分大于三分，希望您可以去医院做脑...
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全文阅读什么是老年性痴呆症
脑袋疾病老年性痴呆症又称阿尔茨海默病，是老年期痴呆的一种，也是脑的老化直接发展成为脑萎缩性精神障碍的一种疾...
11-04栏目：【脑袋疾病】相关内容：老年性痴呆血管性痴呆老年性痴呆症癫狂阿尔茨海默病脑萎缩脑血管病大脑CT笑性格痴呆症大脑皮层苯痴呆脑血管情绪脑电图检查
全文阅读20110419养生堂视频:高瞻讲前列腺
养生堂视频本期BTV《养生堂》为大家请到的是中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任医师高瞻，为大家讲述前列腺的问题。 高瞻：中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任医师，硕士生导师。擅长中西医结合治疗前列腺疾病（前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌）、膀胱肿瘤、男...
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全文阅读走进郊外去养生
养生之道旅游是娱乐养生的内容之一，历代养生家多提倡远足郊游，而道家、佛家的庵、观、寺、庙也多建立在山环水抱、风景优美之处，以得山水之清气，修身养性。旅游不仅可以一览大好河山之壮丽景色，而且还能借以舒展情怀，心胸开阔，锻炼身体，增长见识，是一种有益...
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全文阅读在情趣中享受生活的悠闲
养生之道利用闲暇休息是养生的一个重要方法之一。我国古代既有静坐、睡眠等静养的休息方式，也有散步、沐浴等动养的休息方式，还有闲赏、逸游等高雅的休息方式，可根据不同爱好自行选择不同的形式，因人而异，因时而宜。 休息的目的是通过静养和动养来松弛身心，舒缓...
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全文阅读冬季起居养生要固守精气，养精蓄锐
冬季养生冬季气候寒冷、干燥，自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态，以蓄养其生命的活力，这种现象，中医学称之为养藏。人类是自然界的生物之一，当然也要以养藏为原则，只是人类所要藏的，是体内的热能和生命的动力。这热能和动力，中医学便称之为阳气。并主张冬季...
10-12栏目：【冬季养生】相关内容：太极拳感冒上火心脑血管疾病头晕血管疾病阴虚气虚血虚阳虚脾胃猝死痉挛睡眠鹿茸疲劳脾胃虚弱肾气虚太极脑血管疾病冠状动脉痉挛阳气冠状动脉性生活血管收缩出汗散步笑冬季养生茶冬季起居养生保暖体质补品脾胃虚进补苯儿茶酚胺肾气脑血管消化气血交感神经早睡早起痰湿寒情绪糖心跳
全文阅读行房适度法
养生之道现今有的老年人不敢过性生活，认为自己年事已高，如果再提性的要求，恐被别人讥笑，说成老不正经或老来骚，即使有性欲也只好强行抑制。其实，性生活并非年轻人的专利，老年人同样有性的需求，这是正常的生理和心理需要，也是老年人的正当权利。老年人的性需...
10-07栏目：【养生之道】相关内容：早衰耳鸣遗精阳痿月经不调衰老头晕肾亏月经乏力健忘腰膝酸软疲劳性生活面色笑面色晦暗寿命延年益寿苯气血张成
全文阅读垂钓与疾病康复
养生之道钓鱼能促进心身健康，对慢性疾病有康复作用。明代医学家李时珍认为垂钓能够解除心脾燥热。人们在安静的情况下垂钓，其心跳搏动最正常，血压也最稳定。垂钓又是用脑、手、眼配合静、意、动相助而成的。垂钓之际，眼和脑专注于浮标的动静，不声不响，意守鱼塘...
09-27栏目：【养生之道】相关内容：高血压失眠高血压病血压神经衰弱气功脂肪李时珍慢性疾病笑情志静心芝麻香油性格霉变葱夏天醋寒酱燥热心跳铅
全文阅读享受事业之乐
养生之道世界上最大的快乐是事业的快乐。任何一项事业的完成都蕴藏着无穷的乐趣，只是人们不注意如何去发现罢了。每当一项事业完成后，一种得到了报偿后的满足感、成功感，会使你在精神上获得极大的享受，在心情上感到无比的惬意和快乐。颜回是孔子的得意门生，一生...
全文阅读09-27栏目：【养生之道】要有豁达大度的养生态度
养生之道豁达大度是指一个人在为人处事中所表现出的宽阔的胸怀和宏大的度量。歌德说过:世界上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是胸怀。所谓宰相肚里能撑船，就是指的这种胸怀。有了这样的胸怀，就会对什么事都能想得开，放得下，容得...
09-24栏目：【养生之道】相关内容：苏东坡长寿心理健康笑宽容延年益寿性格苯葱健康长寿情绪舒畅
全文阅读善待自己，乃养生之本
养生之道1.要有一颗平常心，要学会在平平淡淡中细品生活的甘泉，不要奢望生活中会出现奇迹，要做到行也安然，坐也安然，名不贪，利也不贪，粗茶淡饭乐陶然。心境如此，焉有不益寿延年之理? 2.树立养生防老的思想。中国几千年来的传统观念是养儿防老，但今天时代变了...
全文阅读09-24栏目：【养生之道】不要发怒，听音乐吧
中医养生不良的情绪是导致疾...
09-23栏目：【中医养生】相关内容：心悸高血压耳鸣头痛血压腹胀神经衰弱眩晕心肌梗塞血管疾病疲乏抑郁焦虑脾胃癫狂心慌乏力心痛心血管疾病健忘心火心血管黄帝内经自然疗法喘心电图喘息肝气忧郁腹胀痛昏厥养心眩晕耳鸣不良情绪纳呆笑忧愁夜来香情志内分泌消化道疾病肾气不固心肌无力脏腑养心神中和感染葱肾气醋伤肝消化气血发怒思虑过度情绪安神恐惧舒畅肺气愤怒肝气上逆
全文阅读五音能通五腑
中医养生我们知道，音乐源于自然之声，清晨的鸟语，夏夜的虫鸣，泉水叮咚，山崩海啸，都构成各自独特的音响。音乐之声，自然之声都与人的心灵感受相融合。古人认为，五音分别与五脏相通，宫动脾，商动肺，角动肝，微动心，羽动肾。试想一下，平时千变万化的声音竟能...
09-23栏目：【中医养生】相关内容：抑郁脾胃气郁月经食欲不振新陈代谢阳气肝气郁滞肝气津液郁滞笑情志内分泌先天之本饮水经络脏腑超声中和苯感染生长发育葱气血肝胆生气肝气郁痰寒情绪安神舒畅酱愤怒心跳
全文阅读提高免疫力的“六个一”
养生之道做一番运动：每天运动半个小时左右，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间过长，反而会对身体不利，抑制免疫系统的活动。 做一次按摩：按摩可使身体放松，减轻压力。每天接受45分钟的按摩，持之以恒，免疫功能会有明显改善...
09-23栏目：【养生之道】相关内容：感冒肿瘤睡眠抵抗力提高免疫力按摩免疫力免疫功能免疫细胞笑免疫系统深呼吸孤僻性格压力干扰素
全文阅读琴棋书画,愉悦身心
养生之道音乐、下棋、读书和绘画（包括书法和观画），通常，人们只知道它们是中华灿烂文化的组成部分，却不知它们作为养生手段伴随着中华文化的发展已有很长的历史。 本篇要介绍的便是如何通过日常娱乐来达到养生益寿的目的。娱乐指有益于身心的活动，不包括对人身心...
09-21栏目：【养生之道】相关内容：高血压心脏病头痛血压长寿哮喘梨疼痛心痛喘浮肿音乐疗法烦躁元气伤神体虚疲倦笑情志延年益寿光疗氡苯关节消化气血烦躁易怒寒情绪陶冶涎
全文阅读如何在工作找乐趣
养生之道即使我们相信工作的乐趣是最佳的抗老良方，但又如何在乏味的例行工作中注人新活力呢? 综合专家的意见，以下几点就是快速重拾工作热忱的最佳方法: 1.倾听自己的心声 花点时间想想自己的生活，写下属于自己的使命宣言，说明自己的人生目标、希望达到的事业成就...
全文阅读09-20栏目：【养生之道】笑口常开延缓衰老
养生之道延缓衰老的一味良药就是笑。长寿学家说，在所有可以使人的身体和精神激动振奋的因素当中，笑是最有力的、最健康的因素。实验研究表明:一次普通的笑，能使人体的横E膜、胸、腹、心脏、肺乃至肝脏都能得到有益的锻炼。笑能激活所有人体器官的生命力。由于笑可...
09-22栏目：【养生之道】相关内容：头痛衰老长寿抑郁疼痛风湿急救激素湿病风湿病忧郁症背痛心率忧郁大脑退休笑深呼吸内分泌肝脏延缓衰老性格压力心理治疗关节疼痛苯感染关节醋昏迷消化湿情绪关节疼麻醉肌肉
全文阅读溃疡病的防治
腹部疾病溃疡病，主要是指胃和十二指肠的壁受到胃酸的腐蚀而破溃所引起的疾...
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全文阅读老人秋冬防病注意事项
夏季养生秋冬季节，气温降低，室内外温差较大，易感冒。老年人为了健康，可以试试六字经。 洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。 漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。 跑：每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。 搓：两手置于...
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平衡养生说本期科教频道平衡养生说节目主要是关于中医贫血的症状、调理和治疗，嘉宾是竹明，节目视频中针对数个不同的贫血案例给出了不同的食疗调理方法和药方：逍遥丸，龙桂承气补血汤，阿胶佛手羹。 什么是贫血： 贫血在传统医学属虚证范畴，常见有血虚、气虚、阴虚...
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