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20220807健康之路视频和笔记:张景明,立秋时节巧养生,莲豆粥
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中医很讲究阴阳，经络也不例外。中医上将经络中内属于脏的且跟脏直接相连，关系最紧密的称为阴经。经络和脏相对应的腑也有密切联系，中医称这种关系为络。将内属于腑的，跟腑直接相连关系最紧密的称为阳经，同样阳经（联）络于腑相对应的脏。...
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全文阅读奇妙的五色健康餐
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五色餐的概念很广，可以是一盘菜包含五颜色，或者是一餐中四菜一汤各有五色，除了蔬果外，还可加入奶、豆、鱼、肉等，可以多样性、多变化。五色菜肴不仅带来视觉享受，营养摄取也更均衡！其实五色健康餐是起源于中医的五行学说，中医治病注重调整病人的体质，...
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“味”的字义《说文解字》释之曰：“滋味也。”这里的滋味通常是指饮食中的肥美之味。而中药中所说的味，则是指药性之味，是中药的基本药性之一。...
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人们常说：“春困秋乏。”真正感到“秋乏”是在秋分节后。为什么过了秋分，人会感到困乏无力、精神不济呢？从医学生理学的角度来说，“秋乏”的产生是由于夏季炎热暑湿天气对人体机能影响的一种延续。秋分节之前，中医五行学说认为，时令在“长夏”。...
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