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20130515万家灯火视频和笔记:刘长喜讲无极健身棒,身体柔韧性
发布时间：2013-05-16 08:24:25作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火万家灯火养生2013
本页提供2013年5月15日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘长喜。主题是无极健身棒-乱踩花。主要介绍不宜做“乱踩花”的人群，自测身体柔韧性方法，“乱踩花”的动作要点等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘长喜：教授，医学博士。北京陈式太极拳第四代传人。
哪些人不宜做“乱踩花”：身体灵活性差的人；骨质疏松、关节疼痛的人；身体柔韧性差的人；年老体弱的人。
自测身体柔韧性方法：双手压脚面；塌腰挺胸；旋转上半身。
20130515万家灯火视频和笔记:刘长喜讲无极健身棒,身体柔韧性
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