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20150914万家灯火视频和笔记:刘纳,正确的吃饭顺序,能减肥的吃法

发布时间：2021-11-03 17:20:57作者：百年养生网出处：百年养生网

本页提供2015年9月14日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《别吃错了顺序》。主要介绍进餐顺序影响身体机能，能减肥的吃法办法等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘纳：著名养生专家。

饭前喝汤可以增加饱腹感，从而达到减肥的目的。

正确的吃饭顺序是先喝汤，再吃蔬菜、主食，最后吃鱼、虾、肉。

饭后甜点可能会导致肠胃疾病；饭后喝汤会影响食物的正常消化。

别吃错了顺序

图：别吃错了顺序

先喝汤，再吃蔬菜、主食，最后吃鱼、虾、肉的吃饭顺序，对减肥有非常好的帮助，并且也能让食物得到充分的消化吸收。

20150914万家灯火视频和笔记:刘纳,正确的吃饭顺序,能减肥的吃法

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