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20141013万家灯火视频和笔记:佟彤讲腰臀比,三叶茶,平板支撑
发布时间：2014-10-13 19:56:34作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火万家灯火养生2014核心内容:腰臀比平板支撑三叶茶
本页提供2014年10月13日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是佟彤。主题是《身材好人不老》。主要介绍什么是腰臀比，大肚子的危害，三叶茶的制作方法，消除大肚腩的穴位等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
佟彤：著名养生专家。
腰臀比是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。理想的腰臀比是0.6-0.7。
大肚子的危害见下图
三叶茶的制作方法见下图
三叶茶的制作方法
消除大肚腩的穴位见下图
小臀窄胯的女性要注意下身保暖、多做瑜伽的胯部拉伸动作。
20141013万家灯火视频和笔记:佟彤讲腰臀比,三叶茶,平板支撑
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