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20140728万家灯火视频和笔记:刘纳讲凉拌芹菜,空心菜,土豆,毛豆

发布时间：2014-07-28 21:12:15作者：百年养生网出处：百年养生网

本页提供2014年7月28日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《新说夏季调味料夏天您得巧吃盐》。主要介绍空心菜的功效，含钾量较高的食物，精制泡菜盐的用途等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘纳：著名养生专家。

每人每天摄入一克盐就够用了。

凉拌芹菜可用醋和香油调味。

凉拌芹菜

空心菜能通络防治便秘。

空心菜

低钠盐可以减少30%-40%氯化钠的摄入。

含钾量较高的食物：土豆、毛豆、葱。

精制泡菜盐适合夏季外敷、驱寒散痛。

20140728万家灯火视频和笔记:刘纳讲凉拌芹菜,空心菜,土豆,毛豆

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