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20140704万家灯火视频和笔记:刘纳讲荔枝,西瓜,单糖,多糖,香瓜
发布时间：2014-07-04 20:01:57作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火万家灯火养生2014核心内容:西瓜荔枝
本页提供2014年7月4日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《夏天该吃哪些甜》。主要介绍甜味食物的好处，各种糖的甜度，荔枝的功效，西瓜的功效，等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘纳：著名养生专家。
甜味入脾，可以调理脾胃、缓解疲劳、解毒、补充气血、调节情绪。
各种糖的甜度
母乳中含有乳糖，是有甜味的。
并非越甜的食物升糖指数越高。含单糖越多，升血糖指数越高。
果糖、蔗糖是属于多糖；葡萄糖属于单糖。
荔枝能补气血、缓解疲劳。吃完荔枝后用荔枝叶煮水喝能预防吃荔枝不上火。
西瓜又叫天然白虎汤，有利尿、解毒、排毒的功效。
20140704万家灯火视频和笔记:刘纳讲荔枝,西瓜,单糖,多糖,香瓜
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