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20121115天天养生视频和笔记:张晔讲豆浆的功效,喝对豆浆养全家
天天养生
本页提供2012年11月15日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是喝对豆浆养全家。嘉宾是张晔，主持人是张星月，主要介绍豆浆的功效，豆浆防三高，豆浆防癌，豆浆增强免疫力，豆浆美容抗衰老等相关内容。...
11-15栏目：【天天养生】相关内容：高血压高血脂补钙补肾肾虚便秘张晔肠癌衰老抗衰老血压支气管炎胆结石骨质疏松雌激素乳腺癌大豆黄豆红枣枸杞绿豆红豆百合糯米梨黑芝麻食疗癌玉米脾胃解酒胃疼更年期补血气管炎豆浆降血脂美容防癌高血糖胆固醇尿酸月经养胃黄豆雪梨豆浆红豆红枣豆浆美容豆浆黄豆玉米百合豆浆三高清热润肺通便降压卵磷脂维生素E养血激素养颜血糖大豆异黄酮补虚山药亮发结石维生素膳食纤维免疫力黑米甘油三酯黄瓜豆制品黑豆免疫球蛋白月经期葡萄豆类芝麻乳腺血脂内分泌肝脏护肝红糖枣补充雌激素异黄酮桑葚支气管护胃膳食煮水雪梨利尿增强免疫力腺癌摄入过量磷脂豆豆寒球蛋白黑色食物胃黏膜钙糖体寒黄酮活血蛋白
全文阅读立冬养生
冬季养生
立冬是进入冬季的第一个节气，中医讲究立冬补冬,立冬养藏,滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子，南方立冬的时候萝卜炖羊肉,霸王花南北杏煲猪肚,四物鸡等都是不错的食补。...
11-07栏目：【冬季养生】相关内容：四物汤感冒高血压冠心病人参陈皮血压川芎枸杞当归白芍生姜止痛枸杞子熟地黄羊肉乌骨鸡睡眠补血萝卜炖羊肉霸王花南北杏煲猪肚四物鸡止咳豆浆地黄清热润肺维生素E脂肪新陈代谢腠理寒邪阳气行气维生素免疫功能辐射牛奶熟地青菜滋阴滋阴潜阳情志冬季养生花生鱼类萝卜芝麻血脂米酒高热立冬养生养阳冬季进补饺子乌鸡保暖坚果枣补阳清补体质膳食降温进补利尿姜炖羊肉护阳热量早睡行气活血痰寒情绪酱食补糖燥热活血霸王花涎
全文阅读29.半个猕猴桃，一天营养全够了
陈允斌
第4章 开在厨房里的药房 29.半个猕猴桃，一天营养全够了 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 在日本，猕猴桃外号千岁，号称吃一个可活一千年，传说有点夸张。不过猕猴桃能让人年轻的作用的确很强。不仅如此，它还能调理糖尿...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：糖尿病消渴病肝炎咳嗽上火便秘黄疸长寿脂肪肝苹果癌阴虚胃热解酒清热降脂致癌抗癌蛋白质纤维素维生素C维生素E叶酸陈允斌肺热脂肪激素口干舌燥毒素猕猴结石维生素致癌物核桃肠燥便秘黄瓜解毒冰箱防腐剂蒜嫩肉粉钾口干养阴膨大剂花生瓜子肠燥饮料致癌物质肝脏护肝养肝蛋白酶果汁降火维C猕猴桃含糖量暴饮暴食香肠养生之道苯长寿果基因猕猴桃汁葱水果柑橘消化糖尿病人肝胆消渴健康长寿保肝寒酱胃黏膜钙糖蛋白
全文阅读低气压环境下生活、作业者的食物养生建议
养生之道低气压环境是指海拔在3000米以上的高山、高原和高空。该地区的居民因长期生活已能适应当地的气压，少有不良反应。但如从平原地带进入低气压环境生活或作业时，常有程度不同的不良反应。食物养生有助于提高人体适应环境的能力。 1.低气压环境对人体的影响 有...
10-12栏目：【养生之道】相关内容：补肾腹泻水肿人参三七茯苓缺氧阳虚体质党参山楂腹胀大豆鸡蛋麦冬当归半夏丹参龙眼肉苹果韭菜菠菜猪肉猪肾牛肉羊肉鸡肉阳虚胀气心血管健脾蛋白质疲劳维生素C维生素E维生素A药膳脂肪中枢神经腹痛沙参山药维生素维生素B2食欲减退中医理论辐射记忆力维生素D大米嗜睡熟地水分腐竹黑豆胡萝卜健脾和胃眼睛紫外线维生素B烟酸龙眼樱桃萝卜优质蛋白微量元素寒凉食物心血管系统碳水化合物饮水对眼带鱼枣柠檬补肾食物体质膳食优质蛋白质大枣饴糖碘高糖维生素B1消化热量低气压刺五加温阳润燥羊奶湿寒和胃兔肉鹌鹑猪肝小麦银鱼鹌鹑蛋糖红景天蛋白
全文阅读高温作业者的食物养生原则及膳食处方
养生之道
高温作业者在高温的气象条件下的食物养生的首要原则应是清暑解热，补充水盐。 1.高温作业者营养素的补充 由中国医学科学院制定的作业人员保健食物的初步草案指出，应在作业者基本膳食基础上，增加一餐副食：肉类25克，鱼类25克，豆类25克，肝类50克，或菠菜...
10-14栏目：【养生之道】相关内容：中暑水中毒党参山楂痢疾头晕黄连苹果乌梅菠菜补脾风湿呕吐清热消食蛋白质疲劳抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素嘌呤鞣酸脂肪中枢神经祛风胃经补虚冠状动脉毛细血管维生素维生素B2安胎红茶花茶中毒淀粉清心解毒祛暑胡萝卜夏季养生电解质饮料维生素B钾烟酸暑湿黄连素葡萄糖糖类葡萄化湿粳米豆类樱桃排汗温燥鱼类萝卜饮料茶叶茶肉类化痰服食碳水化合物饮水心肌皂苷B族维生素维生素P柠檬无机盐除湿膳食生物碱骨骼骨骼肌单糖汗液抗疲劳柠檬酸利尿维生素B1淀粉酶水果醋消化体重有机酸咖啡润燥痰湿氯化钠暑热解暑清暑咖啡碱雪里蕻果酸钙糖黄酮茶碱蛋白肌肉
全文阅读脑力劳动者的食物养生建议
养生之道科学技术是第一生产力的科学论断，充分说明了脑力劳动在四个现代化建设中的地位和作用。但是，目前尚有不少脑力劳动者对加强养生调摄，以延长生物年龄和工作年限还缺少应有的重视。因此加强脑力劳动养生调摄的研究，普及有关知识具有十分重要的现实意义。 脑...
10-04栏目：【养生之道】相关内容：心悸高脂血症肥胖耳鸣失眠便秘缺氧血压肥胖症头晕心悸失眠焦虑胆固醇乏力食欲不振必需脂肪酸心血管心脾两虚蛋白质卵磷脂维生素C维生素E维生素A脂肪虚证精神紧张维生素供血不足磷酸盐烦躁酸碱度水分郁滞油酸亚油酸大脑维生素B钾烟酸乙酰胆碱胆碱葡萄糖糖类葡萄基础代谢心血管系统亚麻油脏腑无机盐脂类大脑皮层苯代谢障碍维生素B1体重磷脂乳酸脂肪酸中气不足缺血钙糖心跳蛋白
全文阅读重或极重劳动强度作业者的食物养生建议
养生之道非机械化农业劳动、冶炼、人力铸煅、体育运动、舞蹈、人力运输、修筑路基等作业均属重劳动强度作业范围。人力装卸、采矿、伐木、非机械化农田水利建设、选矿（衬板、运矿等）、炼钢（拖钢）、轧钢（大型调料、中型剪断等）、机修（台车钳工等）、铁合金冶炼...
10-03栏目：【养生之道】相关内容：芝麻粥仙灵脾酒补肾肾虚人参缺氧党参黄芪大豆鸡蛋苹果仙茅韭菜莴苣鳝鱼猪肉猪肾牛肉羊肉鸽肉玉米鹿茸乏力气短必需脂肪酸蛋白质疲劳维生素E药膳脂肪灵芝虚证维生素红薯大米牛奶植物油中药肌腱大脑糖类葡萄仙灵脾虎骨酒土豆蜂蜜芝麻肉类米酒白菜呼吸系统啤酒虾仁猪蹄虚汗体质舞蹈膳食骨骼骨骼肌蛤蚧抗疲劳大脑皮层高糖氡关节刺五加乳酸蜂王浆脂肪酸胡桃粥情绪鹌鹑小麦鹌鹑蛋脉压差糖杜仲杜仲酒红景天蛋白肌肉
全文阅读8.8天天养生视频和笔记:蔡美琴讲红色食物,夏季强心补血三宝
天天养生
本页提供8月8日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是夏季强心补血三宝。节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是蔡美琴，主要内容是颜色和健康之间的关系，红色食物推荐。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓，70年代的项飞，80年代的杨莹。...
08-09栏目：【天天养生】相关内容：减肥肥胖感冒高血压腹泻痛风衰老抗衰老血压山楂贫血红枣鸡蛋血豆腐洋葱西瓜牛肉蔡美琴脾胃补脾疼痛风热感冒补血脾胃虚寒降血脂番茄红素消食补气疲劳维生素E陈允斌精氨酸前列腺胃虚寒维生素咽喉卷心菜西红柿水分豆腐美白湿热热感冒养心前列腺病变抗氧化西瓜汁樱桃血脂枣苋菜番茄补品番茄酱补气血虚寒脾胃虚降温葱夏天高血压吃什么好消化气血风热湿寒罗宋汤茄红素健胃解暑酱糖
全文阅读20120718养生堂视频:范志红讲肉,脂肪,冷冻,解冻,烹出营养来3
养生堂视频
本页提供7月18日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看，节目请到的嘉宾是中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红，主题是烹出营养来(3)，主要介绍肉、脂肪、冷冻、解冻等内容。本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。...
07-19栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂范志红养生堂营养养生堂脂肪相关内容：肥胖高血脂衰老肥胖症燕窝牛肉主食癌粗粮胆固醇胶原蛋白致癌蛋白质氨基酸自由基维生素C维生素E维生素A脂肪范志红亚硝酸盐降低胆固醇体力活动维生素中国居民膳食指南亚硝胺维生素D酸碱度碳酸氢钠水分冰箱冷藏室生活方式膳食指南维生素B哈喇味豆类鱼类血脂肉类水泡硝酸盐低胆固醇饺子B族维生素带鱼速冻饺子高脂肉类冷冻解冻胺类物质膳食鱼肉氧化反应化冻海鲜苯维生素B1瘦肉养生堂范志红养生堂营养养生堂脂肪水果脂肪含量酱导引居民膳食指南蛋白肌肉
全文阅读老年人应该需要多少营养
养生之道老年人随着年龄的增长，其体力活动量下降，代谢功能减低，机体形态和生理功能均已发生一系列改变再不能以青年人的每日热量供给为标准每一种营养物质的需要量也都有所变化下面一一说明 (1)热量 老年人每天应适当控制热量摄入随着年龄的不断增长，老年人的活动...
07-12栏目：【养生之道】相关内容：高脂血症肥胖慢性肾炎高血压高血脂腹泻便秘心脏病水肿关节炎肠癌胆石症冠心病动脉粥样硬化骨质疏松症衰老抗衰老血压动脉硬化肾炎贫血骨折龋齿糖耐量缺铁性贫血骨质疏松糙皮病痈脂溢性皮炎乳腺癌前列腺癌大豆海带鳝鱼粮食癌标准体重粗粮缺钙胰岛素胆固醇大便干必需脂肪酸抗癌蛋白质抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素缺铁皮炎胃酸结肠癌高胆固醇血症脂肪不饱和脂肪酸老年斑心肌梗死血糖降血糖前列腺超重高胆固醇口角炎维生素膳食纤维维生素B2食欲减退免疫功能中毒赖氨酸蛋氨酸维生素D淀粉食用油牛奶分娩动物油植物油抗氧化剂粥样硬化水分豆制品胡萝卜饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B看病烟酸蔗糖芝麻酱糖类浓茶喝水基础代谢豆类花生便干蜂蜜鱼类萝卜控制体重芝麻茶叶优质蛋白木耳茶乳腺血脂微量元素钙制剂大便干燥肝脏晒太阳猪油豆油脂溶性维生素橘子消化系统碳水化合物饮水心肌老年性便秘寿命延年益寿无机盐自然寿命减重膳食花生油口蘑饱和脂肪不饱和脂肪关节动物油脂痴呆瘦肉水果醋果糖腺癌消化体重热量核黄素脂肪酸痰绿色蔬菜紫菜酱维生素B3小麦钙白开水糖蛋白肌肉
全文阅读预防冠心病与合理膳食
养生之道民以食为天，仅有食物而不能合理搭配及讲究科学饮食结构，就只能满足生存需要，而不能保证生存质量很高关心人类健康，追求均衡膳食不仅是营养学家的共同目标，也是我们大家共同的责任医学专家反复强调，人们应认识到，膳食在冠心病的发生发展中既有促发作用...
07-07栏目：【养生之道】相关内容：肥胖高血压冠心病血压心血管病骨质疏松血管疾病痈香蕉海带苹果梨主食癌防癌胆固醇心血管疾病心血管通便抗癌纤维素自由基维生素C维生素E叶酸脂肪斑块血糖冠状动脉超重合理膳食维生素膳食纤维维生素B6血脂升高氧自由基果胶牛奶动物油动物内脏维生素B钾豆类花生早餐晚餐润肠粥样斑块血脂微量元素高热香油橘子摄盐膳食花生油高盐饮食脂类高盐润肠通便维生素B1动物油脂瘦肉水果热量饮食结构高血压的危险因素咸菜补钾紫菜酱钙糖高脂食物
全文阅读中国居民的膳食营养指南
养生之道根据我国居民的营养现状，结合我国具体国情和居民饮食习惯，我国营养专家制定了《中国居民膳食营养指南》，这是指导营养工作的指南，其内容更可用于指导生活中的饮食专家建议，为了保证营养均衡，膳食结构应该做到: (一)食物多样谷类为主 能提供人体所需的全...
07-07栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压补钙肝硬化血压眼病中风骨质疏松血管疾病佝偻病大豆苹果梨柿子猪肉牛肉癌血栓胆固醇必需脂肪酸心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸骨密度脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸传染病节食慢性病体力活动猕猴血栓形成维生素膳食纤维维生素B2赖氨酸维生素D果胶淀粉植物蛋白矿物质游泳植物油饮酒胡萝卜性病饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B食欲下降钾烟酸眼干味精葡萄糖糖类葡萄安定酱油豆类甘薯晚餐卒中预防骨质疏松鱼类萝卜营养均衡控制体重快走优质蛋白血脂肉类微量元素止血肝脏饮食习惯脂溶性维生素呼吸系统心血管系统B族维生素枣猕猴桃病从口入酗酒粗细搭配膳食优质蛋白质骨骼杂粮传染发胖饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12维生素B1生长发育瘦肉水果柑橘含钙量脑血管体重热量脂肪含量母乳咸菜分餐脂肪酸痰酱小麦果酸钙糖沙棘蛋白壮骨
全文阅读维生素C对人体的贡献
养生之道维生素C在组织中以两种形式存在，即还原型维生素C和脱氢维生素C，这两种形式可以通过氧化还原互变，因而都具有生理活性。 维生素 C极溶于水，稍溶于丙酮及低级醇类。水溶液易氧化，遇空气、热、光、碱性物质，特别是在氧化酶及微量铜、铁等重金属离子存在下...
05-27栏目：【养生之道】相关内容：腹泻应激贫血缺铁性贫血吸烟月经过多孕妇韭菜菠菜梨癌痉挛防癌胆固醇月经胶原蛋白恶心手术癌细胞致癌抗癌抵抗力自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素缺铁叶酸便血脂肪不饱和脂肪酸激素出血亚硝酸盐毒素猕猴微血管毛细血管结石维生素亚硝胺白细胞应激状态赖氨酸氧自由基避孕药胡萝卜饱和脂肪酸青菜重金属防癌抗癌萝卜硝酸盐外科枣猕猴桃柚子红细胞避孕鼻衄尿道结石膳食中和牙龈饱和脂肪不饱和脂肪苯感染关节葱肾上腺水果脂肪酸寒酱钙深色蔬菜坏血病蛋白涎肌肉
全文阅读维生素E对人体的贡献
养生之道维生素E又名生育酚。目前已知有四种生育酚即 -、-、 -、 -生育酚和生育三烯酚。维生素E溶于乙醇与脂溶剂，不溶于水，对氧敏感，易于氧化而被破坏。食物中维生素E在一般烹调时损失不大，但在高温中（如油炸）常可使其活性大量丧失。 维生素E及其酯的吸收率仅...
05-30栏目：【养生之道】相关内容：衰老不育流产生育贫血习惯性流产孕妇婴儿癌营养不良致癌自由基维生素C维生素E维生素A铁蛋白脂肪不饱和脂肪酸激素维生素亚硝胺血小板子宫植物油抗氧化剂子宫内膜饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸精子睾丸油酸禽肉亚油酸抗氧化重金属粪便肝脏心肌坚果溶血性贫血性激素延缓衰老红细胞血红蛋白鱼肝油膳食骨骼骨骼肌脂类饱和脂肪不饱和脂肪苯肾上腺消化垂体脂肪酸生育酚乙醇胆汁蛋白涎肌肉
全文阅读维生素概述
养生之道维生素是维护人体健康，促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。它既不参加构成组织，也不提供能量，但能帮助机体吸收大量能源和构成基本物质的原料。维生素天然存在于食物中，但含量极微，常以微克或毫克计量。除维生素D外，它们都不能由人体合...
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全文阅读硒在人体的重要作用
疾病食疗人体含硒总量6～21毫克，硒在人体内几乎分布于所有组织器官中，其中浓度高的有肝、胰、心、肾、脾、牙齿和指甲。当膳食硒供应中断时，硒蛋氨酸也转而对机体提供硒。硒半胱氨酸是表现生物活性的硒形式。硒蛋氨酸来自植物性食物，而硒半胱氨酸来自动物性食物。...
08-25栏目：【疾病食疗】相关内容：糖尿病胃癌肿瘤白内障大豆癌玉米黄曲霉素心血管致癌维生素E解毒剂维生素致癌物中毒蛋氨酸大米动物内脏指甲解毒免疫球蛋白抗氧化曲霉谷胱甘肽心肌膳食牙齿水果醋抗肿瘤护心球蛋白糖蛋白肌肉
全文阅读老年人的营养需要特点
养生之道老年人的器官组织功能和内在环境稳定性发生改变，一般新陈代谢降低，各种腺体分泌功能减弱，胃液分泌减少，心肌萎缩，血管硬化，血流阻力加大，呼吸功能减弱，故老年人的营养需要也有其一定的特殊性。如每日需要的营养物质、热量在数量方面较成年人相应降低...
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全文阅读20120427养生堂视频:杨月欣讲青春的维生素
养生堂视频
您知道下面两张图上的人是什么关系吗？看过这部电影的朋友可能会记得，左边这位白发苍苍的老者，和右边活泼可爱的小姑娘，其实是同龄人，只不过左边的小男孩患了罕见的疾病，一出生就要面对未老先衰的恐惧。这是个极端的例子，但衰老及其带来的种种健康问题...
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养生之道乳母的营养是乳汁分泌的物质基础，直接关系到乳汁分泌的量和质。孕母分娩时，各种营养素的贮备都有所损耗，哺乳期除要补偿这些损耗外，还要哺育婴儿。乳母每日平均泌乳750～850毫升，其每日热量的供给除依靠妊娠时体内储存的营养素外，还需依靠每日额外的营...
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养生之道老年人的基础代谢率较年轻时低；心肌细胞内脂褐质出现，心肌收缩力逐渐减弱，60～70岁心搏输出量比20～30岁时下降30% ～40%；动脉硬化；肺功能减退，肺总容量平均每年下降4.5毫升/平方米，肺活量随年龄增加而逐渐减少；消化系统改变也非常明显，味觉功能减退...
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