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维生素B2相关资讯
20120716养生堂视频:范志红讲营养,洗菜,拌菜,炖煮,烹出营养来1
养生堂视频
本页提供7月16日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看，节目请到的嘉宾是中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红，主题是烹出营养来(1)，主要介绍营养,洗菜,拌菜,炖煮内容。本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。...
07-18栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂范志红养生堂营养相关内容：减肥高血压高血脂血压胃病海带肾结石茭白高血糖三高类黄酮维生素C胡萝卜素叶酸肠炎慢性肠炎血糖范志红草酸亚硝酸盐结石维生素膳食纤维维生素B2果胶淀粉矿物质竹笋胡萝卜薯类维生素B钾香菇土豆萝卜血脂水泡硝酸盐萝卜苗生拌焯拌炝拌尿道结石膳食氧化反应芋头苯维生素B1养生堂范志红养生堂营养维生素B族减盐糖黄酮
全文阅读老年人应该需要多少营养
养生之道
老年人随着年龄的增长，其体力活动量下降，代谢功能减低，机体形态和生理功能均已发生一系列改变再不能以青年人的每日热量供给为标准每一种营养物质的需要量也都有所变化下面一一说明 (1)热量 老年人每天应适当控制热量摄入随着年龄的不断增长，老年人的活动...
07-12栏目：【养生之道】相关内容：高脂血症肥胖慢性肾炎高血压高血脂腹泻便秘心脏病水肿关节炎肠癌胆石症冠心病动脉粥样硬化骨质疏松症衰老抗衰老血压动脉硬化肾炎贫血骨折龋齿糖耐量缺铁性贫血骨质疏松糙皮病痈脂溢性皮炎乳腺癌前列腺癌大豆海带鳝鱼粮食癌标准体重粗粮缺钙胰岛素胆固醇大便干必需脂肪酸抗癌蛋白质抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素缺铁皮炎胃酸结肠癌高胆固醇血症脂肪不饱和脂肪酸老年斑心肌梗死血糖降血糖前列腺超重高胆固醇口角炎维生素膳食纤维维生素B2食欲减退免疫功能中毒赖氨酸蛋氨酸维生素D淀粉食用油牛奶分娩动物油植物油抗氧化剂粥样硬化水分豆制品胡萝卜饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B看病烟酸蔗糖芝麻酱糖类浓茶喝水基础代谢豆类花生便干蜂蜜鱼类萝卜控制体重芝麻茶叶优质蛋白木耳茶乳腺血脂微量元素钙制剂大便干燥肝脏晒太阳猪油豆油脂溶性维生素橘子消化系统碳水化合物饮水心肌老年性便秘寿命延年益寿无机盐自然寿命减重膳食花生油口蘑饱和脂肪不饱和脂肪关节动物油脂痴呆瘦肉水果醋果糖腺癌消化体重热量核黄素脂肪酸痰绿色蔬菜紫菜酱维生素B3小麦钙白开水糖蛋白肌肉
全文阅读食物与情绪的关系
养生之道人的情绪心理甚至性格与饮食习惯营养摄入有着密切关系，只要注意吃得对吃得好，远离怒疑懒悲等坏情绪是可以做到的 1.怒: 有些暴躁是吃出来的吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素(B1维生素B2维生素B6 等)就会消耗得多，而维生素B1 缺乏会使人脾气暴躁健忘...
06-23栏目：【养生之道】相关内容：萝卜汤失眠抑郁症山楂心律失常腹胀胃病贫血大豆血豆腐香蕉止痛苹果黑大豆南瓜子食疗抑郁焦虑冬虫夏草脾胃疼痛营养不良心动过速健忘开胃健脾蛋白质氨基酸卵磷脂维生素C缺铁胸闷脂肪扶正健脾胃血红素铁维生素维生素B2维生素B6色氨酸脾气绿茶忧郁烦躁多巴胺豆腐血红素南瓜养心青菜不良情绪零食大脑维生素B钾葡萄安定吃素莲藕瓜子萝卜茶孤僻饮食习惯橙子B族维生素啤酒神经递质青椒玫瑰性格压力玫瑰花膳食维生素B1肾上腺肾上腺素磷脂生气胀满情绪气逆消积安神愤怒糖蛋白
全文阅读中国居民的膳食营养指南
养生之道根据我国居民的营养现状，结合我国具体国情和居民饮食习惯，我国营养专家制定了《中国居民膳食营养指南》，这是指导营养工作的指南，其内容更可用于指导生活中的饮食专家建议，为了保证营养均衡，膳食结构应该做到: (一)食物多样谷类为主 能提供人体所需的全...
07-07栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压补钙肝硬化血压眼病中风骨质疏松血管疾病佝偻病大豆苹果梨柿子猪肉牛肉癌血栓胆固醇必需脂肪酸心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸骨密度脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸传染病节食慢性病体力活动猕猴血栓形成维生素膳食纤维维生素B2赖氨酸维生素D果胶淀粉植物蛋白矿物质游泳植物油饮酒胡萝卜性病饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B食欲下降钾烟酸眼干味精葡萄糖糖类葡萄安定酱油豆类甘薯晚餐卒中预防骨质疏松鱼类萝卜营养均衡控制体重快走优质蛋白血脂肉类微量元素止血肝脏饮食习惯脂溶性维生素呼吸系统心血管系统B族维生素枣猕猴桃病从口入酗酒粗细搭配膳食优质蛋白质骨骼杂粮传染发胖饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12维生素B1生长发育瘦肉水果柑橘含钙量脑血管体重热量脂肪含量母乳咸菜分餐脂肪酸痰酱小麦果酸钙糖沙棘蛋白壮骨
全文阅读维生素B2对人体的贡献
养生之道维生素B2又名核黄素。呈黄棕色针状结晶，熔点为275～282℃，在酸性环境中稳定，碱性中不稳定，日光或紫外光照射下降解生成光黄素、光色素等，这些降解产物失去核黄素性质，并促进脂质过氧化，故储存核黄素必须避光。在烹调肉类和食物时不可加碱。食物中的维...
05-25栏目：【养生之道】相关内容：怀孕贫血缺铁性贫血孕妇韭菜菠菜糙米蛋白质氨基酸缺铁胃酸嘌呤脂肪维生素维生素B2维生素B6色氨酸油菜维生素B烟酸粪便香菇豆类谷胱甘肽肉类谷胱甘肽还原酶碳水化合物红细胞苋菜淘米骨骼骨骼肌汗液氡瘦肉核黄素脂肪酸小麦蛋白
全文阅读老年人的营养需要特点
养生之道老年人的器官组织功能和内在环境稳定性发生改变，一般新陈代谢降低，各种腺体分泌功能减弱，胃液分泌减少，心肌萎缩，血管硬化，血流阻力加大，呼吸功能减弱，故老年人的营养需要也有其一定的特殊性。如每日需要的营养物质、热量在数量方面较成年人相应降低...
05-27栏目：【养生之道】相关内容：高脂血症肥胖糖尿病高血压米油心脏病冠心病动脉粥样硬化衰老血压面相动脉硬化贫血骨折骨质疏松海带麦芽粮食玉米胆固醇肌肉萎缩心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素E维生素A胃酸脂肪新陈代谢不饱和脂肪酸血管硬化体力活动冠状动脉冠状动脉粥样硬化维生素维生素B2维生素D淀粉植物蛋白动物蛋白大米矿物质植物油粥样硬化水分豆制品饱和脂肪酸奶制品心肌萎缩抗氧化维生素B蔗糖葡萄糖葡萄基础代谢豆类花生蜂蜜鱼类血脂肉类肝脏乳糖猪油豆油饮食习惯脂溶性维生素碳水化合物果汁饮水海蜇心肌麦芽糖延缓衰老延年益寿膳食花生油玉米油多糖碘饱和脂肪不饱和脂肪抗氧化性氡维生素B1人中水果醋果糖消化体重热量脂肪酸紫菜小麦钙糖蛋白涎肌肉
全文阅读乳母的营养
养生之道乳母的营养是乳汁分泌的物质基础，直接关系到乳汁分泌的量和质。孕母分娩时，各种营养素的贮备都有所损耗，哺乳期除要补偿这些损耗外，还要哺育婴儿。乳母每日平均泌乳750～850毫升，其每日热量的供给除依靠妊娠时体内储存的营养素外，还需依靠每日额外的营...
03-10栏目：【养生之道】相关内容：婴儿蛋白质维生素C维生素E维生素A脂肪中枢神经维生素维生素B2免疫功能维生素D骨质软化分娩钙含量妊娠维生素B烟酸基础代谢乳腺泌乳膳食骨骼脂类碘苯维生素B1生长发育体重热量水溶性维生素母乳脂肪酸基础代谢率钙蛋白
全文阅读老年人生理代谢特点
养生之道老年人的基础代谢率较年轻时低；心肌细胞内脂褐质出现，心肌收缩力逐渐减弱，60～70岁心搏输出量比20～30岁时下降30% ～40%；动脉硬化；肺功能减退，肺总容量平均每年下降4.5毫升/平方米，肺活量随年龄增加而逐渐减少；消化系统改变也非常明显，味觉功能减退...
03-13栏目：【养生之道】相关内容：肥胖高血压便秘肠癌冠心病动脉粥样硬化衰老血压动脉硬化贫血胆囊炎糖耐量缺铁性贫血骨质疏松乳腺癌前列腺癌癌豆浆防癌胆固醇记忆力减退蛋白质疲劳维生素C维生素E维生素A胡萝卜素缺铁结肠癌肺活量骨密度脂肪不饱和脂肪酸激素脑血管病血糖前列腺超重维生素膳食纤维维生素B2免疫功能血脂升高记忆力维生素D淀粉甲状腺粥样硬化胡萝卜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸抗氧化维生素B蔗糖葡萄糖葡萄浓茶肝细胞基础代谢豆类胆囊鱼类萝卜优质蛋白茶乳腺血脂肉类内分泌低密度脂蛋白死亡率肺功能消化系统泌尿系统碳水化合物心肌老年性便秘性激素延缓衰老血红蛋白低密度脂蛋白胆固醇膳食碘饱和脂肪不饱和脂肪水果脑血管腺癌消化体重热量脂肪酸氯化钠基础代谢率钙糖肾小球心肌细胞体脂蛋白
全文阅读糖尿病的预防
糖尿病近年来，随着我国人民生活水平的提高，糖尿病的发病率已比10年前翻了一番，因不能及时有效治疗而发生的各种合并症死亡率十分惊人，已成为威胁人们健康的第二号杀手。据专家估计，我国每年新增糖尿病人达75万人之多。 人们常说，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：太极拳肥胖糖尿病高血压水肿血压动脉硬化过敏气功夜盲蘑菇洋葱苹果天门冬冬瓜菠菜西瓜梨主食癌低血糖尿糖高血糖胆固醇开胃消食消炎降压抗癌氨基酸抵抗力纤维素维生素C维生素A夜盲症积滞养血太极脂肪血糖精氨酸降血糖降糖药毛细血管心率脚气并发症维生素维生素B2豌豆果胶西红柿游泳黄瓜桂圆解毒胡萝卜南瓜维生素B烟酸香瓜葡萄糖荔枝芹菜葡萄樱桃杨梅早餐晚餐萝卜饮料控制主食面条含糖饮料微量元素止血内分泌死亡率空腹血糖化痰碳水化合物饼干生活习惯含糖量口渴体质抗过敏草莓运动项目糖尿病的治疗多尿米饭维生素B1葱代谢疾病水果醋消化糖尿病人体重热量餐后血糖饮食结构糖尿病的预防理气运动强度维生素B族降糖痰消积安神菠菜根钙糖肌肉
全文阅读糖尿病的防治
糖尿病糖尿病是人体内以葡萄糖代谢紊乱为主的中年人常见的慢性代谢性疾病，半数以上的糖尿病见于40岁一60岁的人。 原发性糖尿病的病因尚未阐明。目前多数人认为，由于遗传及各种环境因素的共同作用，使胰岛素绝对或相对不足，引起糖、脂肪及蛋白质等代谢紊乱。中医...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：肥胖糖尿病高血压针灸血压长寿动脉硬化肥胖病菠菜主食食疗抑郁低血糖足三里尿糖胰岛素胆固醇督脉三阴交心血管蛋白质捏脊脂肪新陈代谢血糖饮食疗法降糖药推拿脾俞肾俞高血压脑病并发症高胆固醇维生素维生素B2肝气红薯淀粉植物油动物内脏代谢紊乱脊柱桂圆豆制品维生素B葡萄糖荔枝芹菜葡萄情志丝瓜土豆蜂蜜萝卜控制主食白菜肺俞推法遗传碳水化合物饼干白糖体质中年人膳食肾功能揉捏留针针灸疗法吃鱼瘦肉水果糖尿病人体重关元健康长寿降糖寒糖蛋白田野
全文阅读猪肝药膳
食疗菜谱枸杞猪肝 原料：猪肝500克，枸杞子15克，葱、姜、酱油、料酒、盐、淀粉、味精适量。 制作：1.猪肝洗净，切小片。 2.枸杞子洗净，加适量水，用文火先煮30分钟。 3.锅内加油，葱、姜稍煸一下，再放猪肝片，用少许酱油、盐、白糖、料酒煸炒，再加原汤收汁，淀粉...
01-21栏目：【食疗菜谱】相关内容：千金要方耳鸣补肾肾虚头痛贫血头晕慢性结膜炎夜盲枸杞玄参枸杞子阴虚补血虚火清热维生素C胡萝卜素视力肝经面色萎黄药膳养血维生素维生素B2肝血不足淀粉中药苦瓜清心阴虚火旺解毒面色泻火胡萝卜滋补肝肾虚损维生素B烟酸味精热毒黄酒养阴酱油萝卜养肝降火白糖虹膜炎维生素B1葱姜咽痛寒斑疹视物模糊酱结膜炎猪肝钙糖
全文阅读名满中外的豆腐文化
养生之道我国的素食文化发展过程中，特别值得一提的是豆类食品，尤其是豆腐文化。远在中国古代对粮食的分类中，不论是九谷、八谷，还是六谷、五谷，其中必包括有菽，也即豆类。从出土文物考证，菽的遗址多在东北的黑龙江、吉林。《管子戒篇》曰：（齐桓）北伐山戒，...
01-18栏目：【养生之道】相关内容：香椿拌豆腐血压神经衰弱大豆黄豆鸡蛋鳝鱼燕窝猪肉粮食五谷主食癌血栓豆浆致癌蛋白质氨基酸胡萝卜素本草纲目脂肪亚硝酸钠李时珍维生素维生素B2致癌物赖氨酸牛奶豆制品豆腐腐竹胡萝卜青菜大脑皮蛋维生素B素食莲蓬豆腐干豆类樱桃豆腐圆子萝卜止血致癌物质肝脏酸辣汤碳水化合物B族维生素八宝豆腐麻婆豆腐香椿锅塌豆腐素食文化花粉毛豆珍珠氡苯平安维生素B1葱瓤豆腐消化咖啡豆豆什锦豆腐鲁菜川菜腐乳豆腐的营养春卷痰情绪酿豆腐酱毛豆腐王志坚钙乙醇煎酿豆腐朱砂蛋白涎
全文阅读必不可少的维生素
养生之道维生素是一类维持人体生命过程所必需的有机化合物，天然存在于各类食物中，有以下特点: ①既不为机体提供能量，也不参与机体组成。 ②人体几乎不能合成，必须由食物中摄...
01-16栏目：【养生之道】相关内容：肿瘤韭菜菠菜粗粮维生素K蛋白质维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸脂肪肾脏钙化维生素维生素B2维生素B6中毒红薯维生素D油菜维生素缺乏牛奶胡萝卜紫外线维生素B维生素A缺乏豆类萝卜肝脏晒太阳脂溶性维生素呼吸系统消化系统碳水化合物维生素U骨骼杂粮牙齿代谢障碍生长发育瘦肉水果柑橘消化水溶性维生素尿液核黄素绿色蔬菜猪肝钙深色蔬菜蛋白
全文阅读鸽子蛋的药用功效
中医养生鸽子蛋性平味甘，能补肾益气。民间多以鸽蛋加桂圆肉、枸杞子、冰糖蒸食。清朝王孟英说卵能稀症，食品珍之。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定，自鸽蛋和自鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。 鸽子蛋被人称为动物人参，富含优质蛋...
01-04栏目：【中医养生】相关内容：补肾人参茯苓鸡蛋枸杞孕妇枸杞子鸽肉记忆力减退清热清热解毒蛋白质维生素A本草纲目脂肪维生素维生素B2记忆力维生素D子宫淀粉桂圆解毒体虚淤血鸽子蛋维生素B味精优质蛋白银耳健脑冰糖优质蛋白质维生素B1脂肪含量磷脂钙糖蛋白
全文阅读鸭蛋的药用功效
中医养生鸭蛋营养丰富，完全可以与鸡蛋媲美。鸭蛋比鸡蛋个大，皮厚。鸭蛋常用来脂制咸鸭蛋，或加石灰等原料腊制松花蛋。 鸭蛋的氨酸和苏氨酸含量在所有蛋类中是最高的。 鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用。鸭蛋中的各种矿物质总量超过鸡蛋很多，特别...
01-04栏目：【中医养生】相关内容：贫血心血管病鸡蛋食疗阴虚食物中毒胆固醇虚火心血管润肺蛋白质养血沙门氏菌补虚维生素维生素B2中毒矿物质阴虚火旺寒湿滋阴维生素B葡萄松花蛋补品咸鸭蛋湿寒鸭蛋钙蛋白
全文阅读鸡肉的药用功效
养生之道鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。它不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。 鸡肉的营养价值很高，民间有济世良药的美称。逢丸一只鸡，来年好身体的谚语，是说冬季人体对能量与营养的需求较多，经常吃鸡进行滋补，不仅能更有效地抵...
01-04栏目：【养生之道】相关内容：减肥心悸肥胖感冒高血脂痛风咳嗽冠心病月经不调头痛发热动脉硬化尿毒症贫血胆囊炎百日咳缺铁性贫血痈夜盲鸡蛋大蒜鲤鱼海参猪肉牛肉羊肉鸡肉食疗癌阳虚脾胃胃热营养不良胆固醇月经胶原蛋白乏力清热清热解毒致癌蛋白质疲劳维生素C维生素A鼻塞缺铁视力流感病毒养血嘌呤脂肪流感补虚肾脏维生素维生素B2免疫力致癌物畏寒怕冷禽流感烦躁高烧解毒骨胶原冰箱体虚蒜虚损维生素B味精畏寒鸡肉馄饨代谢综合征增肥胆囊优质蛋白血脂肉类微量元素致癌物质视力下降怕冷病毒感染风症膳食传染脂类鸡肉的营养价值维生素B12屁进补感染维生素B1生长发育消化热量磷脂淋巴痰寒虚烦兔肉钙活血蛋白涎肌肉张力
全文阅读牛肉的药用功效
养生之道牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有肉中骄子的美称。在中国唐朝，人们就有爱吃牛肉的习惯。 牛肉主要分两种:黄牛肉和水牛肉。黄牛肉质地比较细，食用价值较高。水牛肉以役用水牛的肉...
01-03栏目：【养生之道】相关内容：肾病肝病牙痛肠癌陈皮山楂贫血红枣牛膝生姜仙茅韭菜猪肉牛肉羊肉癌血虚脾胃炎症胆固醇目眩气短手术健脾蛋白质氨基酸维生素C叶酸便血结肠癌脾胃虚弱养血脂肪健脾胃结石维生素维生素B2癫病淀粉矿物质中药甲状腺失血冰箱体虚蒜中气下陷维生素B烟酸鲍鱼注水肉酱油热症胆囊土豆胡椒萝卜豆瓣酱茶叶茶肉类胆囊结石养脾化痰栗子碳水化合物枣护胃养脾胃冷冻臭味脾胃虚维生素B1暖胃生长发育葱姜草果醋消化脂肪含量痰寒补中益气砂仁酱牛黄钙茶碱蛋白涎肌肉皮肤病
全文阅读橘子的药用功效
食疗菜谱橘子常与柑一起被统称为柑槽，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。 橘子的营养丰富，在每100 克橘子果肉中，含蛋白质o 9 克，脂肪0.1 克，碳水化合物12.8 克，粗纤维0.4 克，钙56 毫克，磷15毫克，铁0.2 毫克，胡萝卜素0.55 毫克，维生素B10.08 毫克，...
01-08栏目：【食疗菜谱】相关内容：减肥糖尿病高血压高血脂痛风咳嗽上火便秘肠癌冠心病动脉粥样硬化陈皮血压山楂动脉硬化心血管病痈乳腺炎夜盲牙周炎大肠癌鸡蛋苹果梨癌脑溢血神经痛胃结石止咳干咳美容胆固醇呕吐癌细胞心血管开胃润肺通便健脾降压降脂致癌抗癌蛋白质疲劳维生素C胡萝卜素夜盲症胸闷本草纲目脂肪润肺止咳腰痛血管硬化出血降低胆固醇口腔炎补虚冠状动脉微血管毛细血管冠状动脉粥样硬化动脉血管结石维生素维生素B2致癌物银耳羹果胶子宫燥咳肺燥牛奶粥样硬化胡萝卜刷牙健脾和胃肋痛纳呆维生素B烟酸葡萄蜂蜜通经络萝卜银耳桂花乳腺血脂橘络化痰低胆固醇橘子碳水化合物果汁B族维生素经络白糖冰糖橘子皮牙齿橘红橘皮理肺基因维生素B1水果山楂糕霉菌消化热量理气痰湿和胃疏肝肺气果酸钙泻药糖坏血病葡萄球菌蛋白
全文阅读杏的药用功效
养生之道杏又名甜梅、叭达杏。果肉黄软，香气扑鼻，酸甜多汁，是夏季的主要水果之一。 杏中蛋白质、钙、磷、铁等的含量，在水果中名列前茅。杏还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C 等，其中胡萝卜素含量在水果中仅次于芒果，被人们称为抗癌之果。 未...
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全文阅读香蕉的药用功效
中医养生香蕉是著名的热带和温暖亚热带水果，属芭蕉科植物，古称甘蕉。 香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为快乐水果。女孩子们则把香蕉作为减肥佳果。香蕉又被称为智慧之果，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。 香蕉...
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健康之路
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