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耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
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维生素B12相关资讯
维生素的分类,我们为什么要补充维生素
于康
维生素的分类,我们为什么要补充维生素 维生素既不像蛋白质一样，可以构成身体和生命活性物质;也不像脂肪和糖一样，可为人体提供能量。但一旦缺了它们，身体构成和能量供给都会出现异常，甚至中断。 机体对维生素的需要量很小，通常用毫克甚至微克这样小的单...
03-28栏目：【于康】相关内容：消化不良脚气病佝偻病夜盲鸡蛋鳝鱼主食粗粮蛋白质维生素C维生素E维生素A叶酸夜盲症偏食脂肪脚气维生素维生素B2中毒红薯维生素D牛奶植物油动物内脏豆制品胡萝卜妊娠青菜维生素B豆类花生萝卜肝脏脂溶性维生素B族维生素番茄鱼肝油膳食口蘑维生素B12维生素B1葱瘦肉水果消化摄入过量热量水溶性维生素痰紫菜酱糖蛋白
全文阅读错误的素食方法毁坏健康——素食常见误区(二)
范志红误区四：素食就一定要以生冷食物为主 一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值，因而很少吃熟的菜肴，热衷于凉拌和沙拉。 实际上，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收，加热后细胞壁完整性被破坏，吸收率大幅度提高。 例如，维生素K、胡萝卜素...
03-23栏目：【范志红】相关内容：减肥癌症补钙腹泻消化不良长寿腹胀贫血蘑菇冬瓜菠菜主食癌防癌胆固醇月经番茄红素维生素K蛋白质抵抗力维生素C维生素A胡萝卜素缺铁叶酸脂肪减肥蔬菜恶性贫血7-脱氢胆固醇动物血维生素维生素B2豌豆维生素D油菜矿物质苦瓜黄瓜豆制品豆腐胡萝卜抗氧化紫外线维生素B菇类素食豆类鱼类萝卜肉类预防癌症发酵食品菜花肝脏沙拉酱B族维生素室外运动苋菜番茄膳食骨骼芥蓝毛豆维生素B12维生素B1水果醋消化热量脂肪含量茄红素发酵酱钙蛋白微量营养素
全文阅读细说肉的种类及营养价值
范志红前段时间去超市购物，偶然被一小盘散发着香气的酱牛肉所诱惑。细看标签才发现，它居然每公斤价值88元！ 一年前全国肉类价格一度猛涨，全国百姓议论纷纷。我平时并不常买肉，猪肉尤其不常吃，以鸡蛋、牛奶、豆制品和蔬菜为主，只是偶尔才买点牛肉或鸡肉。肉类...
03-17栏目：【范志红】相关内容：贫血缺铁性贫血鸡蛋猪肉牛肉羊肉鸡肉食疗补铁胆固醇红肉白肉蛋白质缺铁脂肪血红素铁神经纤维变性维生素橄榄油牛奶豆制品血红素饱和脂肪酸油酸禽肉维生素B素食肉类微量元素猪油B族维生素酱牛肉饱和脂肪维生素B12米饭维生素B1瘦肉醋脂肪含量脂肪酸酱钙蛋白肌肉
全文阅读20130116天天养生视频和笔记:张晔讲鸡蛋,蛋清蛋黄,卵磷脂,胆固醇
天天养生
本页提供2013年1月16日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是营养靠蛋定。嘉宾是张晔，主要介绍鸡蛋的营养价值，蛋清蛋黄中的成分和作用，胆固醇和鸡蛋的关系，生鸡蛋毛鸡蛋可不可以吃，胆结石患者是否可以吃鸡蛋等相关内容。本页提供视频在线...
01-16栏目：【天天养生】相关内容：老年性痴呆腹泻张晔衰老抗衰老流产胆结石小儿腹泻白内障鸡蛋癌玉米美容胆固醇宫寒叶黄素清热润肺消炎抗癌蛋白质卵磷脂肝脏移植结石维生素生鸡蛋益智体虚维生素B低密度脂蛋白肝脏健脑延缓衰老高密度脂蛋白高密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇维生素B12鸡蛋的做法益智健脑玉米黄素维生素B1姜痴呆消化磷脂痰寒蛋白肌肉
全文阅读20121201健康之路视频和笔记:王涛讲补铁,缺铁,贫血,食补,人群
健康之路本页提供2012年12月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是让营养修复你的身体（3）。嘉宾是王涛，主要介绍贫血的分类，贫血的表现，缺铁的表现，那种人最需要补铁，哪种食物补铁效果最好，每天需要多少铁等内容。...
12-03栏目：【健康之路】相关内容：心悸耳鸣牡蛎流产贫血头晕缺铁性贫血海带孕妇菠菜猪肉牛肉补铁眼花更年期死胎乏力气短红肉王涛蛋白质维生素C缺铁叶酸再生障碍性贫血铁蛋白血红素铁猕猴维生素记忆力红茶蕨菜黑木耳豆腐面色血红素失血消化吸收不良维生素B素食芝麻木耳茶肉类肝脏面色苍白橙子猕猴桃孕早期孕中期孕晚期注意力不集中维生素B12苯维生素B1消化情绪紫菜食补蛋白注意力肌肉
全文阅读接触苯作业者的食物养生建议
养生之道中医认为苯对人体的影响主要表现为心、脾、肾三脏虚证。因此对作业者而言应着重于补益气血，解毒健脾，养阴安神。其营养素的供给应着重以下几个原则。 1.增加优质蛋白，控制脂肪摄入 在饮食中应着重增加优质蛋白，特别是蛋氨酸（含硫氨基酸）的摄入量，并同...
10-07栏目：【养生之道】相关内容：白细胞减少症心悸补肾失眠党参黄芪神经衰弱红枣绿豆知母麦冬当归鸡血藤生地菊花丹参黄精甘草莲子牛肉羊肉薏苡仁补脾多梦维生素K补气健脾蛋白质氨基酸维生素C叶酸药膳养血脂肪阿胶白细胞减少虚证山药维生素维生素B6甘草汤白细胞蛋氨酸芡实熟地桂圆豆制品豆腐解毒健脾利湿养心维生素B葡萄糖葡萄养阴豆类优质蛋白茶白菜养脾红糖碳水化合物代茶饮B族维生素枣脊髓血红蛋白膳食大枣健身维生素B12补阴苯维生素B1姜水果热量气血保肝湿发酵安神酱食补鹌鹑糖肾阴活血蛋白
全文阅读20120715养生堂视频:陈嘉林讲缺铁性贫血,巨幼细胞贫血,血常规
养生堂视频
本页提供7月15日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看，节目请到的嘉宾是陈嘉林，主题是血常规透露的秘密(2)，主要介绍缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等内容。本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。...
07-16栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂贫血养生堂陈嘉林养生堂血常规相关内容：慢性贫血贫血缺铁性贫血孕妇陈嘉林补铁乏力红肉抵抗力维生素C缺铁叶酸维生素血小板白细胞记忆力妊娠维生素B蔬果截瘫化验单肝脏红细胞血红蛋白平均红细胞体积膳食麻木维生素B12贫血的症状维生素B1养生堂贫血养生堂陈嘉林养生堂血常规血液病走路血常规蛋白肌肉
全文阅读中国居民的膳食营养指南
养生之道根据我国居民的营养现状，结合我国具体国情和居民饮食习惯，我国营养专家制定了《中国居民膳食营养指南》，这是指导营养工作的指南，其内容更可用于指导生活中的饮食专家建议，为了保证营养均衡，膳食结构应该做到: (一)食物多样谷类为主 能提供人体所需的全...
07-07栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压补钙肝硬化血压眼病中风骨质疏松血管疾病佝偻病大豆苹果梨柿子猪肉牛肉癌血栓胆固醇必需脂肪酸心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸骨密度脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸传染病节食慢性病体力活动猕猴血栓形成维生素膳食纤维维生素B2赖氨酸维生素D果胶淀粉植物蛋白矿物质游泳植物油饮酒胡萝卜性病饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B食欲下降钾烟酸眼干味精葡萄糖糖类葡萄安定酱油豆类甘薯晚餐卒中预防骨质疏松鱼类萝卜营养均衡控制体重快走优质蛋白血脂肉类微量元素止血肝脏饮食习惯脂溶性维生素呼吸系统心血管系统B族维生素枣猕猴桃病从口入酗酒粗细搭配膳食优质蛋白质骨骼杂粮传染发胖饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12维生素B1生长发育瘦肉水果柑橘含钙量脑血管体重热量脂肪含量母乳咸菜分餐脂肪酸痰酱小麦果酸钙糖沙棘蛋白壮骨
全文阅读人体对热量、味道的平衡
养生之道产生热量的营养素有3种，即蛋白质脂肪与糖类脂肪产生的热量是其他两种的2倍多，富含脂肪的食物称为高热量食物，以畜禽肉类为其代表如果摄取的热量超过人体的需要而造成体内脂肪堆积，人变得肥胖，易患高血压心脏病糖尿病脂肪肝等多种疾病如果摄取的热量不能...
07-06栏目：【养生之道】相关内容：肥胖感冒癌症糖尿病高血压腹泻消化不良心脏病血压动脉硬化脂肪肝贫血消化性溃疡溃疡癌营养不良结核高血糖呕吐癌细胞补气蛋白质氨基酸维生素C胃酸脂肪流感血糖肾脏维生素记忆力淀粉矿物质益智禽肉维生素B糖类午餐早餐晚餐肉类微量元素高热肝脏维生素B12维生素B1淀粉酶醋伤肝消化体重热量酸味食物钙糖蛋白肌肉
全文阅读维生素B12对人体的贡献
养生之道维生素B12又称钴胺素，是惟一含金属元素的维生素。存在有多种形式的B12，主要有5-脱氧腺苷钴胺素、甲基钴胺素、氰钴胺素、羟钴胺素。 前两种是体内活性形式，也称辅酶B12；后两种是药用维生素B12的主要形式。 天然存在的维生素B12由微生物合成，人体肠道细菌...
05-31栏目：【养生之道】相关内容：贫血慢性萎缩性胃炎胃炎蛋白质维生素C胃酸萎缩性胃炎维生素牛奶抗氧化剂豆腐抗氧化重金属维生素B素食豆类鱼类肉类肝脏血象红细胞膳食维生素B12维生素B1肠道细菌消化腐乳和胃发酵乙醇胆汁蛋白
全文阅读维生素B1对人体的贡献
养生之道维生素B1又名硫胺素。维生素 B1溶于水，不溶于脂肪和有机溶剂，在酸性溶液中很稳定，加热至120℃仍不分解，在碱性或中性环境中易被氧化而失去活性。一般烹调温度下破坏不多，但在煮粥、煮豆或蒸馒头时若加入过量的碱时，则会造成B1的大量损失。有些食物中含...
05-30栏目：【养生之道】相关内容：脚气病鲤鱼糙米痉挛心动过速乏力氨基酸乙醛脂肪肾脏脚气维生素动物内脏水产品维生素B胆碱糖类豆类茶叶茶肉类肝脏碳水化合物馒头腓肠肌痉挛膳食麻木维生素B12维生素B1消化体重热量脂肪酸亮氨酸腿沉糖肌肉
全文阅读钴在人体的重要作用
疾病食疗人体内含钴量很少约1.1毫克，含量高的组织是肝、肾和骨。血细胞的含钴量高于血浆，体内的钴主要存在于维生素B12。人体从膳食中摄入的钴经小肠吸收，可从尿、粪、汗及毛发排出。 钴的生理功能主要参与维生素B12的组成，为红细胞的生成所必需，钴的最大作用是...
09-03栏目：【疾病食疗】相关内容：贫血乏力食欲不振皮肤粗糙恶性贫血维生素维生素B红细胞膳食维生素B12苯维生素B1摄入过量体重
全文阅读第3腰椎横突综合征的诊断及治疗
腰部疾病凡青壮年，尤其是体力劳动者，有腰部疼痛不适，或伴有腹部及臀腿部痛，第3腰椎横突压痛明显，即可考虑本...
01-07栏目：【腰部疾病】相关内容：华佗水肿腰部损伤腰椎退行性变止痛疤痕第3腰椎横突综合征疼痛痉挛骨质增生手术消炎夹脊穴通络止痛出血粘连腹痛推拿腰椎骨质增生胆经委中维生素腰椎按摩华佗夹脊穴穿刺腿痛中药脊柱维生素B枕头消毒创可贴外科生理曲度增生软组织按压出针维生素B12苯维生素B1通经活络醋腰部疼痛弹拨热效应活血妇科病肌肉
全文阅读合理的膳食结构八大建议
养生之道中国传统膳食结构以谷物为主，副食主要是新鲜的天然食品，不作精细加工，食糖用量较少，烹调食品大多使用素油。外国营养专家认为，中国传统膳食结构是防止肥胖等富裕病发生的最佳膳食。但近十年来随着经济的发展，人们的膳食结构发生了明显变化，某些城市的...
01-04栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压补钙肝硬化冠心病动脉粥样硬化血压骨折眼病中风骨质疏松佝偻病大豆黄豆苹果梨柿子猪肉牛肉粮食癌玉米粗粮血栓防癌胆固醇心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素A胡萝卜素叶酸骨密度脂肪不饱和脂肪酸传染病节食慢性病体力活动血栓形成维生素膳食纤维色氨酸赖氨酸小米果胶淀粉营养过剩矿物质游泳粥样硬化饮酒胡萝卜性病饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B食欲下降味精葡萄糖葡萄安定酱油豆类预防骨质疏松鱼类萝卜控制体重快走优质蛋白血脂肉类预防癌症微量元素止血肝脏心血管系统枣病从口入粗细搭配膳食优质蛋白质杂粮传染发胖饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12维生素B1生长发育瘦肉水果柑橘含钙量体重脂肪含量咸菜分餐脂肪酸痰酱小麦果酸钙糖深色蔬菜沙棘蛋白壮骨
全文阅读鸡肉的药用功效
养生之道鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。它不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。 鸡肉的营养价值很高，民间有济世良药的美称。逢丸一只鸡，来年好身体的谚语，是说冬季人体对能量与营养的需求较多，经常吃鸡进行滋补，不仅能更有效地抵...
01-04栏目：【养生之道】相关内容：减肥心悸肥胖感冒高血脂痛风咳嗽冠心病月经不调头痛发热动脉硬化尿毒症贫血胆囊炎百日咳缺铁性贫血痈夜盲鸡蛋大蒜鲤鱼海参猪肉牛肉羊肉鸡肉食疗癌阳虚脾胃胃热营养不良胆固醇月经胶原蛋白乏力清热清热解毒致癌蛋白质疲劳维生素C维生素A鼻塞缺铁视力流感病毒养血嘌呤脂肪流感补虚肾脏维生素维生素B2免疫力致癌物畏寒怕冷禽流感烦躁高烧解毒骨胶原冰箱体虚蒜虚损维生素B味精畏寒鸡肉馄饨代谢综合征增肥胆囊优质蛋白血脂肉类微量元素致癌物质视力下降怕冷病毒感染风症膳食传染脂类鸡肉的营养价值维生素B12屁进补感染维生素B1生长发育消化热量磷脂淋巴痰寒虚烦兔肉钙活血蛋白涎肌肉张力
全文阅读蟋蟀的药用
中医养生《纲目拾遗》谓蟋蟀：性通利，治小便闭。本品辛、咸，温，利尿通淋，配伍蜣螂同用具有活血化淤、利尿通淋之功效。适用于气血淤滞型老年前列腺增生。症见起病缓慢，下腹坠胀，尿线变细，排尿无力，滴沥不尽，尿道滴白，肛门指诊提示前列腺明显增大，舌有淤斑...
12-24栏目：【中医养生】相关内容：水肿前列腺增生孕妇梗阻精氨酸膀胱经前列腺维生素脉弦排尿无力维生素B服食无力增生肛门指诊血淤小便维生素B12利尿维生素B1气血活血
全文阅读维生素B6、B12的作用
养生之道维生素B6 又称毗哆素，它对身心健康的影响可能比其他的营养素还要多。 维生素B6 能解决体内水分滞留带来的不适，制造胃盐酸及帮助脂肪和蛋白质的吸收，并协助维持体内钾、铀离子平衡，促进红血球形成。 此外，它还能活化多种酵素，辅助B12的吸收、免疫系统的...
12-18栏目：【养生之道】相关内容：癌症关节炎哮喘动脉硬化贫血过敏肾结石菠菜猪肉牛肉鸡肉癌胆固醇蛋白质脂肪喘结石维生素维生素B6记忆力豌豆牛奶水分胡萝卜利尿剂维生素B钾免疫系统萝卜肝脏心肌啤酒酵素维生素B12利尿维生素B1关节蛋白注意力
全文阅读腰椎管狭窄症的治疗
腰部疾病腰椎管狭窄症的治疗分一般治疗和手术治疗： 1一般治疗 (1)卧床休息：有急性发作时卧床休息最为重要，一般取屈髓，屈膝位侧卧。不习惯侧卧的人也可以在膝部垫高后屈膝屈髓仰卧位。每日除必须起床外应尽量卧床，直至症状缓解。 (2)骨盆牵引：帮助放松腰肌，限...
12-27栏目：【腰部疾病】相关内容：腰部损伤椎间盘突出黄韧带肥厚腰椎管狭窄症骨质增生椎管狭窄乏力手术粘连推拿大椎并发症维生素维生素B6腰椎按摩脊柱伤神减压骨赘维生素B仰卧常用药卧床腹肌韧带增生腰椎管狭窄腰椎管康南软组织小便牵拉维生素B12维生素B1关节醋痰牵引钙神经根管狭窄肌肉
全文阅读黑大豆的药用
中医养生《本草纲目》谓黑大豆：治肾病，利水下气，制诸风热，活血。《食经》：煮饮汁，疗温毒水肿，除五淋，通大便，去结积。本品甘平，活血利水，健脾益肾。配伍乌骨鸡、猪肾、枸杞、何首乌等有温补脾肾之功，适用于肾阴亏损的老年慢性前列腺炎。 异名：乌豆、黑豆...
12-17栏目：【中医养生】相关内容：肾虚肾病水肿黄疸腹胀痈前列腺炎遗尿大豆枸杞何首乌甘草黑大豆猪肾乌骨鸡脾虚补脾泄泻食物中毒健脾蛋白质胡萝卜素肾虚腰痛本草纲目皂甙脂肪腰痛祛风浮肿肾经李时珍前列腺脚气维生素中毒产后风水肿胀满解毒黑豆胡萝卜慢性前列腺炎痈肿维生素B烟酸胆碱药毒肿胀萝卜碳水化合物异黄酮维生素B12维生素B1风痹药物中毒风热胀满肾阴黄酮活血蛋白
全文阅读菠菜的药用
中医养生《日用本草》谓菠菜：解热毒。《本草纲目》载：通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。根尤良。本品可用于老年前列腺增生湿热型，常配伍荠菜、马兰头、蕹菜、慈姑等。异名：波棱菜、红根菜、赤根菜、鹦鹉菜、甜茶、飞龙菜。 来源：为藜科植物菠菜的全草。 性...
12-17栏目：【中医养生】相关内容：头痛生育肾炎痔疮前列腺增生夜盲肾结石菠菜蕹菜马兰头目眩蛋白质氨基酸维生素C胡萝卜素夜盲症便血养血本草纲目脂肪激素小肠经前列腺结石维生素维生素B2类胡萝卜素湿热胡萝卜体虚衄血荠菜维生素B热毒萝卜茶止血增生维生素B12维生素B1有机酸消渴润燥湿便溏平肝生育酚钙糖蛋白
全文阅读20170128养生堂视频和笔记:程伟,团圆中国年,走进黑龙江,大马哈鱼
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冬季养生冬季，北风呼啸，寒气逼人。我们如何做好防寒保暖呢？首先，要穿着适当厚度的保暖御寒衣服，在冬季宜穿深色衣服。研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%。因此，深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。 其次，要做好人...
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养生之道房中，在古代又称为阴道，是中国古代性科学的一个总称。在本书中，我们对房中的含义进行了必要的界定，所以也就有了广义（传统）与狭义（现代）的房中定义的不同。 中国古人在性学方面研究的深度和广度，不仅在当时世界上任何国家和民族难以望其项背，在今天...
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