当前位置：[网站导航]首页>养生之道>
日光浴的宜忌
发布时间：2012-04-30 13:01:02作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生之道
日光浴虽好，但是也有宜忌：
（１）日光浴不宜在沥青路面上进行。因为沥青在炎热的气候中会散发出有毒物质，会污染皮肤和不利于呼吸。
（２）要注意保护头部和眼睛。进行日光浴时，可带上草帽、布帽或用白毛巾包头，戴上墨镜。红外线过于强烈时，能穿过头颅骨、刺激脑膜和脑组织，引起“日射病”，使人感到头晕、目眩、恶心、呕吐、倦怠，甚至失去知觉。遇到这种情况应立即停止照射，转移到通风阴凉处休息。
（３）空腹、饱腹、疲劳时，不宜进行日光浴。进行日光浴时，代谢旺盛，能量消耗大，空腹时血糖较低，易引起头晕和其他不良反应。饭后大部分血液为适应消化的需要而集中在胃肠，这时进行日光浴，则全身血管扩张，内脏血液被分散到皮肤和肌肉血管，势必影响消化。如果身体过度疲惫，机能反应显著降低，此时进行日光浴不仅效果不好，还会发生不良反应。
（４）日光浴的禁忌症。凡患有较严重的心脏病、高血压、渗透性结核病、神经兴奋症者，有出血倾向者，妇女月经期和分娩后一个月内不宜进行日光浴锻炼。不满百日的婴儿不要进行日光浴，周岁以内的幼儿进行日光浴要严格控制时间和强度，以免晒伤皮肤。
（５）日光浴后注意事项。最好能饮一杯淡盐水，以补充出汗消耗的盐分。在有条件的情况下，日光浴之后应冲个淋浴，这样可以消除疲劳，使人感到特别舒适，能增进食欲，改善睡眠，对健康大有裨益。
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
