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家居光线有选择
发布时间：2011-10-10 08:02:59作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生之道
要保证住宅有良好的采光，不仅采光口面积和构造要符合卫生要求，在家装设计和使用时也要给予充分的考虑。窗户玻璃宜采用无色透明的，家具摆放不应遮挡采光口，要经常保持窗户玻璃的清洁等。
照明也是组成居室光线的重要因素。室内照明艺术不仅直接影响到室内环境氛围，而且会对人们的生理和心理产生影响。因此在照明设计和灯具选择时，既要满足人们的审美要求又要满足视觉心理机能，以达到提高室内照明艺术和生活质量的目的。
居室内照明设计。在设计时应注意这样几个问题。注意色彩的协调，即冷色、暖色视用途而定。避免眩光，以消除眼睛的疲劳，保护视力，保护健康，提高工作和学习效率为主。光源分布要合理，顶棚光照明亮，使人感到空间增大，明快开朗；顶棚光线暗淡，使人感到空间狭小、压抑。一般照明和局部照明应结合使用，这样既经济又实惠。灯光的照射方向和光线的强弱要合适。要表达主题思想、烘托气氛、主灯副灯相结合，用灯的组合表达一种思想和喻意。
目前用于家庭照明中的光源主要是白炽灯泡和荧光灯，它们各有所长，在使用时要扬长避短，服从于环境与灯饰的需要。
白炽灯泡属于暖色调，可使人产生温暖的感觉，因其体积小，在使用中不需要镇流器，故有利于与各种造型的灯饰配套，装饰效果好，使用方便。另外，白炽灯泡所发出的光为多色光，在与水晶灯饰配套时，可产生多种颜色，装饰效果好，但其缺点是能耗高。
荧光灯属于冷色调，可使人产生凉爽的感觉，其发光效率高，具有明显的节能效果。但其价格高，一次性投资较大。另外，荧光灯属于单色光，应避免与水晶灯饰配套使用，同时也应避免与表面仿金镀灯饰配套。由于荧光灯需镇流器配套，与各类装饰灯配套就不太方便。
另外，要特别注意灯具本身的色彩和灯光的色彩。不同的色彩，体现不同的性格、情趣、习惯，表达不同的感情，会引起人们不同的情绪反应。怎样才能提高工作、学习效率和生活质量，参考建议如下。
普通家庭的门厅，是家庭的门面，可选用造型较好看的吸顶灯或吊灯。客厅可选用造型豪华的吸顶灯或吊灯，多用暖色光源。书房要求光线应柔和、明亮、避免眩光，宜选用乳白色灯罩的灯具和台灯，同时增加局部照明以供学习、工作之用。卧室可以采用乳白色或浅淡色的吊灯、壁灯，灯具的金属部分不宜有太强的反光，灯光也不需太强烈，以创造一个平和宁静的气氛，达到减少疲劳和紧张、有利休息的目的。如果是客卧兼用的房间，则安装可交替使用的灯具，常以吊灯、吸顶灯和壁灯或台灯相结合使用。
最后说说人工照明的照度。居室照度要满足人的视机能，住宅内各个房间或区域因其功能不同，对照度的要求也不同。这主要包括下面几点。
起居室的照明。起居室的活动包括会客、家人团聚闲谈、娱乐、看电视等，照明宜采用光线柔和的半直接型照明的吊灯，不需要太高的照度。但是可以设置局部照明，如台灯、壁灯或立灯等，这样既可以满足人们对照度的需求，同时还可以丰富室内艺术气氛。一般来说桌面的照明应高些，看电视时要求室内光线变暗，但又不能把灯关闭，否则眼睛易产生疲劳。为改变房低产生的压抑感，可采用多种吸顶灯。从省电的角度出发，可采用造型大方的方形、圆形荧光节能灯，使室内明亮又雅致。
卧室的照明。卧室是休息睡觉的房间，要求有较好的私密性。
光线要求柔和，不应有刺眼光，以使人更容易进入睡眠状态。卧室不需要高照度，但床头和化妆台前宜设局部照明，床头局部的照度也不宜大，一般用25～40W灯泡即可。
厨房的照明。因为在厨房内进行的切菜、洗涤和烹饪等视觉作业要求比较精细，照明不好容易发生危险。因此，照度应比较高，不仅有基本照明，还应有局部照明，如炉灶、切菜台面都应有简单、便于清洁的局部照明。
卫生间的照明。卫生间一般比较小，只在镜旁设置25W灯具即可。若面积大还应装基本照明，可采用吸顶灯或壁灯。卫生间兼作沐浴，水汽大，所以灯具选择时应选防水、防汽的灯具。同时在安装时应考虑，人在卫生间里不应直接触到任何电器插座，以免遇水发生事故。
居室光线影响老年健康有关研究发现，有些老年人的病症与居室环境有关，其中之一是与室内窗户的方向、光线的明暗有关。因为老年人视力下降，或者对光线不敏感，或者由于不知不觉的刺激，会让大脑做出错误的判断。比如说眩晕，就是这样造成的。
老年人的居室冬春季的光线要充足，因此窗户要宽大，使照进室内的阳光通过墙壁、天花板的反射来增加室内的亮度。此外，除自然光外，灯光也要明亮，四壁色彩和谐，才会让人感觉舒服，切忌光线过强或过暗。老年人还应根据每天天气的情况，适时采取措施来调节室内的光线。
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