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感冒后应多睡觉少运动

发布时间:2011-08-21 23:09:27作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

对于感冒,专家认为目前治疗的主要手段不是药物,而是休息。

在睡眠时,人体的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质,这种物质不仅可促进睡眠,而且还能增强人体的免疫功能,对感冒患者颇有好处。感冒患者发热也是一种促进体内“胞壁酸”产生的过程。因此,若感冒时剧烈运动或睡眠减少,则体内的“胞壁酸”生成就会减少。这样,机体的抵抗力下降,病毒便会伺机繁殖,以致病期延长或并发多种疾病,如支气管炎等。

为此,专家建议,凡是感冒患者有发热(体温超过37.5℃),或出现明显的咳嗽、浑身酸痛等症状时,应放下工作或学习,休息两三天,至退热及症状消失时为止。休息期间,应以卧床为主,也可在房间或庭院里散散步。每日应保持10小时睡眠,同时注意多饮水,吃一些营养丰富和易消化的食物,身体才会很快地恢复健康。

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