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饭后六不宜

发布时间:2011-08-21 08:11:55作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

人们在就餐完毕后,有很多不良习惯。殊不知,这些习惯对人体健康有着很大的影响。我们在饭后应注意以下6种情况。

(1)不宜立即洗澡

饭后立即洗澡,易使肠胃的消化功能减弱,还会使腰围增粗,小腹日渐突出。

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(2)不宜立即放松裤带

饭后将裤带放松,会使餐后的腹腔内压下降,引起胃下垂,更易出现上腹胀、腹痛、呕吐等消化系统疾病。

(3)不宜立即喝茶

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茶叶中含有大量的单宁酸,进入胃肠与食物混合后,会使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

(4)不宜立即吃水果

饭后立即吃水果易形成腹部胀气,以致出现便秘。

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(5)不宜立即吸烟

据有关专家考证,饭后吸一支烟,吸收的有毒物质大于平时吸十支烟的总和。

(6)不宜立即干活

饭后立即干活,会迫使血液去满足运动器官的需要,造成肠胃供血不足、消化液分泌减少,引起消化不良和慢性肠胃炎等疾病。

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