当前位置:[网站导航]首页>饮食养生汇>

20220516饮食养生汇视频和笔记:谢君辉,高血压,血压监测,低盐饮食

发布时间:2022-05-17 08:35:02作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2022

本页提供2022年5月16日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是谢君辉。主题是《血压稳更长寿》。主要介绍警惕高血压的隐匿伤害,如何自测血压等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

谢君辉:华中科技大学附属同济医院内分泌科副主任医师。

高血压的可怕并不在于数值的增高,绝大多数血压升高没有明显的临床表现,具有一定的隐匿性。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

血压在长期潜在发展中,会造成身体靶器官的损害,出现记忆力下降、乏力,甚至昏迷等情况;血管功能、心脏功能可能会逐渐出现衰退,导致心血管疾病的发生。

当突然短期之内出现某种容貌变化时,一定要引起足够重视!

突然短期之内出现某种容貌变化时,一定要引起足够重视

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

图:突然短期之内出现某种容貌变化时,一定要引起足够重视

糖皮质激素增多引起库欣综合征一方面会引起血压升高,另一方面还会出现“满月脸”、“水牛背”、向心性肥胖等外貌上的变化。

高血压患者应该这么吃

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

第一,多食优质动物蛋白,比如常见的鱼虾类。

第二,多食含钾的食物,比如香蕉、紫菜、香菇、银耳等。

第三,多食用含钙的食物,能够松弛平滑肌血管、改善血压。建议多晒太阳、多喝牛奶以及多吃海产品。

高血压患者要要严格低盐饮食,特别是肾脏已经出现问题的患者,建议每天用盐不超过2克。另外,减少脂肪摄入也是必不可少的哟!

血压在一天之中,最好监测两次,建议早上6-8点测一次,睡前8-10点再测一次。

一般早上血压偏高,晚上会偏低。

自测时的注意事项

在安静放松的状态下开始测量血压,采用仰卧、坐立的姿势,不要翘二郎腿。 一般可以双上肢和心脏保持在同一水平线上进行测量。

如果身着厚重衣物,建议患者能暴露出上肢。

充气管应该放在动脉搏动的地方,袖带下缘应在肘横纹上两指处;松紧合适,以能放入一根手指为宜。

在测试血压时应先休息5-10分钟,避免摄入茶、咖啡等刺激性食物。

每次测量血压建议测3次,每次间隔1~2分钟,以血压差值在5mmHg以内的为准。

(饮食养生汇节目视频20220516全集在线播放将在5.16稍后更新发布)

20220516饮食养生汇视频和笔记:谢君辉,高血压,血压监测,低盐饮食

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯