当前位置:[网站导航]首页>饮食养生汇>

20150220饮食养生汇视频和笔记:李智,脊柱侧弯,枕头多高合适

发布时间:2015-02-20 18:55:37作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2015核心内容:脊柱侧弯枕头多高合适滑蛋牛肉

本页提供2015年2月20日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到嘉宾是李智。主题是《春季养生之运动篇》。主要介绍脊柱的功能,如何保护颈部,如何选择枕头,落枕的原因,落枕穴的功效,滑蛋牛肉的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

李智:北京同仁堂医院副主任医师。

脊柱是人身体的支柱,有负重、减震、保护等功能。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

仰头活动颈部,如放风筝,颈部肌肉放松时才是休息状态。

保护颈部首先要选择一个适合的枕头。

好枕头应该是中间低、两边高,差不多一个立拳的高度即可。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

落枕的原因:枕头高度不适合,夜里受凉、颈部肌肉的急性反应等。

落枕穴在手背食指和中指的骨之间往下0.5寸处,对治疗落枕有一定的效果。

保护颈部的穴位

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

图:保护颈部的穴位

小燕飞的肢体运动队缓解颈椎、腰椎的劳损有保健的作用。

伏案工作50分钟左右应抬起头缓慢活动颈部。

伸懒腰的动作使肌肉得到休息,更多的氧气供给各个组织器官,大脑供血和供氧加强。

春天的时候要注意防风、特别应该注意上半身的保暖。

春季冷暖空气交替频繁气温变化较大,应循序渐进增减衣物。

木瓜有帮助肉食消化的作用,餐后可适当食用。

宣木瓜煮水喝能起到舒筋活络缓解小腿肚抽筋的作用。

开饭了:滑蛋牛肉。

20150220饮食养生汇视频和笔记:李智,脊柱侧弯,枕头多高合适

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯