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20150326养生堂视频和笔记:朱跃兰,如何控制自己的情绪,疏肝解郁

发布时间:2015-03-26 18:43:10作者:百年养生网出处:百年养生网

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本页提供2015年3月26日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是朱跃兰。主题是《小心春天的风和湿-2》。主要介绍摩少腹法,哪些情绪和肝有关,疏肝解郁小茶饮等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

朱跃兰:北京中医药大学东方医院风湿病科主任。

现场挑战主持人悦悦心理极限,悦悦究竟为什么会发怒?而悦悦的发火居然得到了专家的认可,说她的发火竟然符合中医养生的原理。难道以前所说的“怒伤肝”是错误的吗?北京中医药大学东方医院风湿病科主任朱跃兰做客《养生堂》,为您主讲《小心春天的风和湿—2》。

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除了急躁、易怒情绪外,还有哪些情绪和肝有关呢?持续性的情志变化,很有可能是疾病的征兆。“肝属木”,春季肝气生发,正是养肝护肝的黄金时期。专家带来了一个自己就能制作的特殊茶饮,可以疏肝解郁,适用于肝气郁结所致的急躁、易怒、头晕头痛、月经不调等症。

负面情绪

图:负面情绪

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小怒有益于健康,但如何控制不让小怒发展成大怒,却不容易做到。专家带来了七大“撒气穴”,居然就能起到“小怒”的效果。这七大撒气穴分为头部、胸肩部以及下肢三个区域。

记住穴位,对于大家来说,可能还是有些负担。专家带来了更加简单的“摩少腹法”。记住手法的要诀,每个人很简单就能学会:“摩少腹法”是由清代医生方开发明的,它以转摩腹部为特点,通过按摩和拉伸两胁,疏泄滞留在两胁的浊气,同时增加肝血流量,可使气血充盈,充实五脏。

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  • 蓝色海洋评论: 心里有气还是不要憋着为好。

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