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20210223X诊所视频和笔记:郑昱新,肥胖,四黄汤,水肿,敲胆经

发布时间:2021-02-24 09:24:02作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2020年2月23日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郑昱新。主题是《中医减肥秘方大公开》。主要介绍肥胖的危险等级,敲胆经,四黄汤配方等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

郑昱新:上海中医药大学附属曙光医院骨关节科主任、主任医师。

在日常生活中,人到中年之后发胖有三种典型:肉有些松垮、腿粗、肚子大。

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在中医里,人体发胖的部位,其实和身体的经络脏腑有关。有一种体型是非常危险的,三高,心脑血管问题甚至癌症的发病率都比其他人要高!

腿粗, 也被叫做梨形肥胖。是我国非常常见的一种肥胖类型。一般是由于不良饮食,久坐,缺乏运动等造成臀部和大腿皮下脂肪较多。除了影响美观,还会有高血脂,糖尿病的风险。大腿腿围测量臀纹下一圈。小腿腿围测量最粗的地方。当大腿围÷身高×100,亚洲男性的标准在30—36,亚洲女性的标准在33—39。

肌肉型腿粗反倒是一件好事。小腿被称为第二个心脏,小腿肌肉力量强健,可以帮助腿部的血液循环运行,所以不用太过担心。

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但是也有两种腿粗(水肿型和脂肪型),要引起重视!

最危险-腿部水肿

造成腿肿的原因有很多,心脏功能出现问题,肾功能异常,最危险的就是深静脉血栓。

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深静脉血管的危险性就在于,沉积在静脉的血栓可能突然脱落,顺着血管很有可能直达肺动脉,造成肺动脉栓塞,严重可能会造成呼吸衰竭甚至猝死!久坐,术后产后的长期卧床,乘坐飞机等都可能是造成深静脉出现血栓的原因。所以如果你发现,两条腿出现不一样粗细,就一定要及时到医院进行检查!

最常见-脂肪型腿粗

脂肪型腿粗被称为梨形肥胖,大腿和屁股的皮下脂肪较多。这种肥胖可能会造成关节疼痛,下肢静脉曲张,还有可能出现痛经,月经不调等问题,多见于女性。
其实在中医里,局部的肥胖很有可能是局部的经络不通造成的,这时候就要重视对经络的疏通!

敲胆经可以促进胆汁的分泌和排泄,减少脂肪在体内的储存,可以改善气血,增强抵抗力。同时,还可以疏理气机,改善心情,特别是对于焦虑、抑郁的患者,可以通过敲胆经进行疏解。仅仅是敲胆经,还不足以瘦腿和臀,仍要结合运动饮食,才能达到最好的效果。

中医讲,脾主四肢肌肉,当我们感觉自己的肌肉突然出现松软,很有可能是脾胃功能出现了问题。

如果没有重视,持续下去,胃部功能减退,食物不能得到很好的运化,沉积在身体内部产生湿气,形成肥胖。湿气重的人还会感觉困倦懒惰,口味较重,进而产生恶性循环,会人越来越胖。

在手臂最放松的情况下,测量皮下松弛程度,就是我们经常说的“拜拜肉”的位置。20岁的时候正常是5毫米,随着年龄增长,肌肉逐渐松弛,每增加10 岁,会增加5毫米。佛手有补脾胃之气的功效,陈皮有理气健脾的作用,两者搭配可以很好调理脾胃,解决因为湿气造成的肥胖问题。

啤酒肚在日常生活中特别常见,尤其在中老年人群中,无论男女首先要胖的地方就是肚子。啤酒肚,又称为中心型肥胖。

中心型肥胖比其它类型肥胖更加危险的原因,就在于内脏脂肪的沉积。内脏脂肪过多的人,患癌风险会比普通人群高出25%,更是心脏病,糖尿病,脂肪肝等很多慢性疾病的诱发因素!

中心型肥胖多为气滞,有血热的表现。黄芪的补气+大黄的通便+蒲黄的清热凉血+黄连的清热,可以有效治疗中心型肥胖。

四黄汤配方

图:四黄汤配方

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20210223X诊所视频和笔记:郑昱新,肥胖,四黄汤,水肿,敲胆经

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