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20150624X诊所视频和笔记:戴光强,多喝水有什么好处,空调病的症状

发布时间:2015-06-25 07:21:26作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:多喝水有什么好处空调病的症状

本页提供2015年6月24日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是戴光强,本期主题是《夏日清凉养生攻略》。主要介绍夏季如何喝水,夏季饮茶原则,如何缓解空调病,心梗、脑梗的急救,空调病的症状等内容,百年养生网X诊所栏目提供从视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

戴光强:著名保健专家。

夏季选择什么样的水喝要因人而异。

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根据夏天出汗的多少,每人应该喝2500-3000毫升的水且不应该是感到口渴时才喝,应该养成定时喝水的习惯。

专家建议中饭和晚饭前半小时喝点水(1-2杯),最消化吸收最好。睡觉之前应该喝点水。

夏天少喝纯净水,要喝有品质的矿泉水,凉白开水要加盖子,且每天要更换一次。

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夏季如何喝水

图:夏季如何喝水

夏季饮茶原则:喝完热茶后再喝一杯白开水。饮茶品质可以因地制宜。

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夏季可适量多吃的五瓜:苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜。

夏季要警惕脑梗和心梗。

心梗的急救:患者平躺,拨打120,询问病人是否有缓解冠心病的药物,补充水分。

脑梗的急救:患者平躺,拨打120等待救援。

如何判断是否有生命体征:怕打呼喊是否有回应、检查颈动脉是否跳动、用对光反应检查瞳孔状态。

空调病的症状:汗出不来、恶心。吃不下饭、头痛、浑身没劲。

20150624X诊所视频和笔记:戴光强,多喝水有什么好处,空调病的症状

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