当前位置:[网站导航]首页>四季养生>秋季养生>

秋季早睡早起利于养生

发布时间:2011-08-03 19:08:59作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:秋季养生

立秋之后,天气渐凉,开始进入“阳消阴长”的过渡阶段。但初秋因盛夏余热未消,气温仍很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气湿热并重,常有“秋老虎”出现。

中秋节后,雨水渐少,天气干燥,气候寒热多变,人体稍有不适,就可能导致伤风感冒或旧病复发,因此中医有“多事之秋”的说法。

人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化,所以秋季必须注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄都不能离开“养收”的原则。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

《黄帝内经.素问.四气调神大论》中说:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”也就是说,秋季养生应早卧早起。早卧,以顺应阴精的收藏,以养收气;早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。

有关人员曾对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行研究,发现这类疾病在秋季发病率较高,发病时间多在长时间睡眠的后期。

如果秋季适当早起,便可减少或缩短血栓形成的机会,对预防脑血栓发病有一定意义。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论