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冬天喝什么

发布时间:2011-09-02 07:06:50作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:冬季养生中医养生

冬天天气干燥常会使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”,尤其适合冬季。

据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。盐能帮助人清热、凉血、解毒,因此,清早起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅,改善肠胃的消化吸收能力。由于蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的功效,通常被用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等病。蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素及磷、钙等物质,能够调节神经系统功能紊乱,从而增加食欲,促进睡眠。因此,每天睡前取蜂蜜10~20毫升,用温开水调服,不仅能健脾和胃、补益气血,还能使人镇静、安神,祛除烦躁恶心。

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