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春天如何祛湿排毒

发布时间:2011-07-31 18:06:18作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:春季养生

春天天气潮湿,身体易积聚水分,导致皮肤松弛;而且冬天吃了不少丰脂食物,易在体内积存。古语有云:“千金难买春来泄,”所以春季祛湿排毒对养生来说很关键。下面是几种祛湿排毒的食疗法。

苹果和鲜奶

早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果,既温和有益,又能达到排毒效果。其他的水果如草莓、樱桃、葡萄等,配合牛奶食用也有不错的排毒功效。

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海带绿豆汤

海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出;绿豆性寒凉,也能清热解毒。饮用海带绿豆汤,毒素自然随着大小便排出。

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不要以为春天潮湿就不需补充水分,身体如果缺水,毒素就会聚积体内,危害健康。在工作的间隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也能做得更有精神。此外,果汁、牛奶等,也具有帮助身体排毒的功效。

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